Toamna și iarna sunt perioade în care este deosebit de necesar să avem grijă de suficiente vitamine, minerale și o dietă sănătoasă echilibrată pentru a ne menține cât mai în formă și sănătoși. Nu uitați dieta variată, de preferință pe bază mediteraneană. Dacă sunteți deja frapat de unele dintre inconveniente, puteți încerca puterea ierburilor înainte de a alerga la farmacie. Iată câteva sfaturi practice despre cum să căutați boli cu metode naturale - pentru gripă, tuse, răceli și pentru a întări imunitatea.
Tuse
Folie de ghimbir - Se amestecă bine miere, făină, ulei de măsline și ghimbir. Puneți amestecul rezultat pe o pânză în jurul căreia înfășurați tifonul. Atașați la sân și acoperiți cu un plasture. Apoi lăsați să acționeze peste noapte.
Pentru gripa
Ceapă obișnuită? Strămoșii noștri nu au permis această legumă fierbinte și efectul ei de vindecare este cunoscut de secole. Ceaiul de ceapă, datorită uleiurilor esențiale conținute în ceapă, va ajuta la calmarea gâtului și la relaxarea nasului la rinită. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la gustul de ceapă, care nu este atât de pronunțat. Dacă mierea nu tuse bine pentru tuse, o vom omite, cristalele sale pot irita mucoasa hipersensibilă și, dimpotrivă, pot provoca tuse. În timpul tusei în sine, putem ajunge la alte plante - cimbru, mistreț sau bază neagră..
Ceai de ceapa - curățați două cepe și tăiați-le în rondele. Se pune într-o oală, se toarnă o jumătate de litru de apă și se fierbe la foc mic timp de zece până la cincisprezece minute. Apoi se strecoară. O puteți gusta cu miere, ghimbir sau scorțișoară.
Cu privire la imunitate
Wolfberry a câștigat pe bună dreptate o popularitate considerabilă în întreaga lume în domeniul nutriției sănătoase. Fructele sale conțin o mulțime de vitamine A și C, care ajută la construirea imunității și o mulțime de enantiomeri puternici. Studiile științifice arată că agrișele sunt eficiente în prevenirea bolilor variind de la răceala obișnuită până la cancer.
Ceai de agrișă - Se toarnă două linguri de agriș chinezesc uscat cu apă fierbinte. Puteți adăuga miere și lămâie.
Când răciți
Ceai de măceșe - zdrobiți două linguri de săgeți, turnați jumătate de litru de apă și lăsați-l să se infuzeze peste noapte. În a doua zi, încălziți ușor infuzia la aproximativ 80 de grade. Apoi strecurați săgețile printr-o sită groasă și puteți gusta în continuare. Miere.
La ce să fii atent când te pregătești
Oricine toarnă apă clocotită sau chiar fierbe fructele în timp ce face ceai de măceș ar face o greșeală fundamentală. El ar fi lipsit de cea mai mare parte a vitaminei C, pentru care pregătim ceai de măceșe, precum și alte substanțe medicinale.
Cu toate acestea, dacă nu doriți să lăsați clădirea imunității voastre la întâmplare și numai la rețete de acasă
Este posibil să se utilizeze unele dintre produsele pe bază de plante pentru a întări imunitatea, care conțin cantitatea exactă de ingrediente active, în concentrații mari, preparate profesional, în condițiile corecte și controlate. Un produs pe bază de plante, de exemplu, poate fi menționat din toată gama pentru întărirea imunității INMUNAT, un antioxidant puternic care susține imunitatea și digestia. Mai departe, de exemplu JUVENKI, care, pe lângă imunitatea ta, sprijină și regenerarea celulară și în același timp ajută la pierderea în greutate, în plus conține acerol, o cireșă tropicală care conține de aproape 30 de ori mai multă vitamina C decât lămâia. Puteți încerca, de asemenea SAMBUKI, un produs care conține o bază neagră, care nu numai că îți va întări imunitatea, dar te va ajuta și cu tuse sau răceală.
Vă puteți opri la oricare dintre cele 37 de sucursale NATURHOUSE în Slovacia și întrebați nutriționiștii noștri dispuși și cu experiență în mod direct care supliment va fi cel mai potrivit pentru dvs. Aici puteți selecta cea mai apropiată ramură.