gripei

Nici vaccinarea preventivă împotriva gripei și nici utilizarea suplimentelor nutritive nu vor garanta organismului o protecție suficientă împotriva bolilor. Cel mai bun mod de a vă consolida sistemul imunitar este să consumați alimente naturale. Tipurile selectate de condimente vă vor ajuta, de asemenea, să începeți imunitatea.

Unele condimente sunt disponibile proprietăți antivirale, antibacteriene, analgezice și antiinflamatorii, care sunt foarte importante în perioadele de gripă și răceli. Pe lângă faptul că sunt un beneficiu semnificativ pentru sănătate, acestea oferă mâncării un gust și o aromă unice.

Tot felul de usturoi pentru întărirea imunității

Usturoiul este o sursă bogată vitamina C, B1, B6, mangan, seleniu, calciu, fosfor, cupru și triptofan. Substanța numită usturoi este responsabilă pentru aroma înțepătoare a usturoiului alicină (format atunci când este zdrobit sau feliat), care împreună cu vitamina C, flavonoide și alte substanțe susține sistemul imunitar. Usturoiul este literalmente o legendă în ceea ce privește beneficiile antibacteriene și antivirale. În medicina tradițională, aceasta se situează în fruntea remediilor naturale. Conform mai multor studii științifice, este antibiotic natural. Combate bacteriile rezistente la antibiotice obișnuite.

Cum să-l folosească? Usturoiul păstrează cele mai active ingrediente în starea sa naturală. Se potrivește aromă de pâine prăjită crocantă pe care o puteți stropeste cu ulei de masline. Pentru a pregăti o rețetă antigripală, amestecați-o usturoi zdrobit cu miere și lămâie. Luați o linguriță din acest medicament la domiciliu la fiecare patru ore.

Ghimbirul este unul dintre cele mai populare condimente din lume

În cazul în care aveți gripa înfiptă în gheare sau dacă există mulți pacienți în jurul vostru, nu ați fi putut alege un ajutor mai bun decât ghimbirul. În trecut, era folosit pentru tratarea problemelor cu tractul digestiv, ba chiar era folosit în timpul epidemiilor de ciumă. Cercetările științifice moderne s-au dovedit a lui efecte antioxidante și antiinflamatorii. Detoxifierea este importantă pentru gripă și răceli. Ghimbirul este cunoscut pentru asta susține procesul de transpirație, excreția substanțelor nocive și eliberarea de mucus.

Cum să-l folosească? Este foarte eficient ceai de ghimbir. Spălați bine o bucată de ghimbir de aproximativ 2 până la 3 centimetri (sau curățați-o) și radeți-o. Se toarnă apă clocotită și se lasă la infuzat pentru o vreme. Pentru un efect mai bun, se adaugă cuișoare și scorțișoară, pentru un gust mai delicios miere și lămâie.

O linguriță de scorțișoară protejează împotriva gripei zilnic

Scorțișoara este un condiment tradițional care a fost folosit în culturile antice. Pe lângă acest condiment dulce susține pofta de mâncare, ajută la problemele stomacale, combate ciupercile și bacteriile, scade colesterolul, aduce ameliorarea durerilor musculare, este creat ca o prevenire și un mijloc de a atenua simptomele gripei și răcelii. În medicina tradițională, a fost utilizat împreună cu ghimbirul pentru a trata bolile virale. În combinație cu miere, este eficient împotriva artritei. O linguriță acoperă aproximativ 23% din doza zilnică de mangan, 6% fibre, 3% calciu și, conform studiilor de specialitate, protejează împotriva gripei.

Cum să-l folosească? Faceți ceai ayurvedic pentru a promova transpirația. Dacă nu ați evitat gripa, scăpați de substanțele nocive cu ceaiul din care preparați Lyž lingurițe scorțișoară, ½ lingurițe coriandru și ¼ lingurițe ghimbir (dacă nu este proaspăt, folosiți pulbere). Se toarnă apă clocotită peste ingrediente și se lasă la infuzat pentru o vreme.

Care este experiența dvs. cu aceste condimente? Te-au ajutat să lupți împotriva gripei? Împărtășiți-vă opiniile cu alți cititori în discuție.