Căutați inspirație care vă va da drumul în cele din urmă pentru a începe să trăiți și mai ales să mâncați mai sănătos? Atunci nu te opri din citit.

nutritionfacts.org

navigăm

Ai auzit vreodată de Dr. Michael Greger? Este un medic american, un vorbitor respectat și mai ales un expert în domeniul nutriției sănătoase. În 2011, el a fondat site-ul web NutritionFacts.org, care se concentrează pe probleme de sănătate publică și siguranță alimentară. În 2015, a publicat cartea How Not To Die. În contribuțiile sale, videoclipuri și prelegeri, el încearcă să convingă oamenii într-un mod non-violent și ușor de înțeles să-și schimbe obiceiurile alimentare și să treacă de la hrana animalelor la hrana vegetală. El însuși a devenit vegan.

Pe baza cercetărilor științifice, el răspândește credința că este cu acest tip de dietă că este posibil să se prevină dezvoltarea bolilor cronice, în alte cazuri le poate inversa cursul sau chiar le poate vindeca complet. Acestea includ boli de inimă, diabet de tip 2, hipertensiune arterială, boala Parkinson sau cancer de sân sau de prostată, care sunt adesea cauza decesului. Fie că sunteți un fan al veganismului sau, dimpotrivă, reguli stricte similare vă descurajează, puteți vedea NutritionFacts.org ca o inspirație utilă pentru a vă diversifica dieta zilnică.

www.lighter.world

Ați decis să vă reconsiderați dieta, dar ați avea nevoie de ajutor profesional pentru a crea una nouă, care să fie nu numai sănătoasă, gustoasă, ci și echilibrată? Portalul Lighter vă oferă exact ceea ce aveți nevoie. Ca parte a înregistrării gratuite, veți răspunde la câteva întrebări cu privire la dieta curentă, mărimea poftei de mâncare, timpul petrecut în pregătirea meselor, precum și posibilele alergii la anumite ingrediente. Puteți să vă adaptați pur și simplu noul meniu. Apoi, puteți alege dintre rețete delicioase care vă vor acoperi micul dejun, prânzul și cina pentru întreaga săptămână.

Aici veți găsi o descriere exactă a preparatului lor, precum și o listă a ingredientelor necesare. Puteți salva lista de cumpărături pentru un anumit aliment și puteți verifica articolele individuale în timpul achiziției. Dacă optați pentru versiunea plătită, veți obține o analiză nutrițională completă pentru fiecare rețetă selectată. Abordările la rețetele video utile nu fac excepție. Dacă alegeți un abonament premium, veți primi sfaturi nelimitate de la experți care vă vor perfecționa meniul.

hitjezdravozit.sk

Faceți parte dintr-un grup de oameni care trebuie să fie întotdeauna atenți la ceea ce pun în gură? Atunci acest blog este doar pentru tine. Pe lângă cei dintre voi care suferă de intoleranță la histamină sau alte alergii alimentare, iubitorii unui stil de viață sănătos își vor găsi și „propriile” aici. Autorul site-ului este Patrícia Turiničová, care are blogul ei în spiritul devizei: „Mănâncă, este o necesitate, dar să mănânci bine, este o artă.” Sindromul de intoleranță la histamină (HIT) necesită exact acest tip de „adecvat” dietă.

Întrucât Patricia însăși suferă de boala menționată, a decis să împărtășească cunoștințele dobândite cu alți cititori ai blogului ei sub formă de rețete. Ai gustat vreodată cartofi mov sau anghinare din Ierusalim? Germenii de curcuma, galgant sau mung fac parte din bucătăria ta? Nu? Bloggerul îți va explica multe piese tradiționale și mai puțin cunoscute, cu care și tu poți face mesele pregătite în gospodăria ta specială.

www.dtest.cz

Ești interesat de calitatea reală a produselor pe care le găsești în mod normal pe ghișeele de vânzări ale magazinelor noastre? Organizația non-profit dTest și-a dedicat întreaga operațiune unor astfel de testări ale produselor și serviciilor disponibile. Cu serviciul său complet, acesta permite consumatorilor să se orienteze atunci când cumpără produse, precum și atunci când aleg servicii de la noi, dar mai ales în Republica Cehă vecină. De mai multe ori, dTest a reușit să detecteze produse dăunătoare, despre care a informat ulterior publicul larg.

Toate datele sunt accesibile într-o bază de date actualizată constant, care conține în prezent peste 14.000 de linkuri către astfel de produse dăunătoare. Toate rezultatele de laborator ale testelor independente, precum și evaluarea anumitor articole - fie că vorbim despre alimente, produse cosmetice și chiar îmbrăcăminte sau electronice - sunt disponibile pentru abonații dTest de la 1 euro.

www.dusanplichta.com

Autorul acestui blog, Dušan Plichta, se descrie ca un aventurier al mâncării. Datorită pasiunii sale pentru un stil de viață sănătos, precum și pentru mâncare în sine, a reușit să câștige premiul Bloger al anului 2015 la categoria Stil de viață sănătos. Crearea sa este în mare măsură influențată de așa-numitul Biohacking, care se bazează pe o abordare sistemică și preia controlul propriei energii, performanțe și sănătate.

Ea consideră că un stil de viață bun este important, dar, potrivit lui, fără mentalitatea inițială corectă, și-ar pierde mult din eficacitate. Prin urmare, pe site-ul său web veți găsi și postări legate de motivație sau gestionarea stresului, precum și sfaturi utile despre cum să alegeți un ulei de măsline potrivit pentru o experiență gustativă reală și o energie sănătoasă. Există, de asemenea, rețete îmbunătățite și interviuri cu personalități de succes din diverse domenii.

Mai multe sfaturi

www.dcerka.sk - Două femei slovace, mamă și fiică, care au căzut pentru vitarianism.

ohsheglows.com - Sute de rețete vegane ale autorului popular Angela Liddon.

www.flungoutofspace.com - Blog slovac despre minimalism, viață sănătoasă și mai ales fericită.

Partenerul secțiunii e-Health este aplicația mobilă Trust. Faceți clic pe AICI pentru mai multe informații.