Sănătate prevenire

Bolile cardiovasculare sunt una dintre cele mai mari „sperietori” din ziua de azi, provocând 17,5 milioane de vieți în fiecare an. Este același număr care provoacă SIDA, tuberculoza, cancerul, diabetul și bolile respiratorii cronice împreună.

Se estimează că până la 72 de milioane de oameni din Uniunea Europeană vor muri de boli cardiovasculare până în 2030.

Acest fapt este confirmat și de faptul că peste 1,2 milioane de slovaci au vizitat cardiologii anul trecut. Anul trecut au existat aproape 600.000 de pacienți monitorizați în mod regulat în ambulatoriile de cardiologie. Peste 85.000 de persoane au fost adăugate în cursul anului. Cel mai mare grup era format din persoane cu vârste cuprinse între 45 și 64 de ani, cu un număr de aproape 172 mii. Au urmat copiii și tinerii sub 24 de ani (peste 143.000). Raportul Centrului Național pentru Informații în Sănătate afirmă acest lucru.

Prea multă muncă dăunează inimii

Semnale trimise de inima bolnavă

Ne putem proteja inimile cu mâncare

Măsurați-vă tensiunea arterială mai ales dimineața

Dintre bolile nou diagnosticate, tulburările de ritm cardiac și bolile asociate cu hipertensiunea arterială au fost cele mai frecvent diagnosticate la copii și adolescenți. Bolile hipertensive au predominat la persoanele cu vârsta cuprinsă între 25 și 64 de ani. Numărul bolilor cardiace ischemice diagnosticate crește odată cu vârsta, cu o incidență mai mare la bărbați. La vârsta de 45 până la 64 de ani, numărul pacienților cu această boală a fost de 6 ori mai mare decât la tinerii între 25 și 44 de ani. La copiii de 65 și multi ani, boala ischemică a inimii este cea mai frecvent detectată boală a sistemului circulator.

Experții atrag atenția asupra stării alarmante în apariția bolilor de inimă de mult timp, dar schimbările au loc doar încet. În plus, Slovacia este mai rău decât majoritatea țărilor dezvoltate din Europa. În ciuda faptului că conștientizarea publicului slovac cu privire la bolile cardiovasculare a crescut în ultimii ani, țara noastră este încă una dintre cele mai grave din Uniune în ceea ce privește mortalitatea. „Dezvoltarea bolilor cardiovasculare este influențată, desigur, de factori ereditari, dar este extrem de important ce stil de viață avem: fumat, mâncare excesivă, exerciții fizice puține.” Dacă trăim așa, nu ne putem mira că Slovacia este din nou pe coada Uniunii Europene. Cei mai serioși și în același timp cei mai frecvenți factori de risc sunt hipertensiunea arterială, fumatul, nivelurile ridicate de lipide și obezitatea asociată cu o activitate fizică insuficientă ", subliniază profesor asociat Gabriel Kamenský, administrator al Fundației Slovace pentru Inimă și expert șef în cardiologie.

El a avertizat că o mare problemă este generația tânără, care poate avea o problemă și mai mare cu bolile cardiovasculare. „Numărul copiilor obezi crește. Conform statisticilor OCDE, peste 20% din copiii din Europa sunt supraponderali. Slovacia nu face excepție. În zece ani, greutatea medie a copiilor a crescut semnificativ în țara noastră, la băieți de până la 5 kilograme, la fete de până la 3,5 ”, a declarat profesorul asociat Kamenský.

Societatea slovacă de cardiologie indică, de asemenea, stilul de viață problematic al slovacilor. Conform statisticilor, populația țării noastre va trăi fără o restricție gravă de sănătate timp de doar 52 de ani, care este cea mai mică dintre toate țările din Uniunea Europeană. Prin comparație, în Malta sunt, de exemplu, 72 de ani.

Ce poți face singur

Dacă aveți tensiune arterială crescută sau colesterol, este recomandabil să:

  • urmați măsurile de regim prescrise (ajustarea meniului, mișcarea, pierderea în greutate),
  • Mergeți la un medic în mod regulat,
  • Luați regulat medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră,
  • măsurați regulat presiunea acasă și înregistrați valorile acesteia,
  • este, de asemenea, posibil să luați suplimente alimentare adecvate.

Chiar și modificările mici vă vor ajuta să reduceți riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral

Aveți o mulțime de alimente sănătoase acasă:

  • limitează consumul de produse semifabricate, care sunt deseori bogate în zahăr, sare și grăsimi,
  • mâncați astfel încât meniul dvs. să includă fructe și legume proaspete sau schimbați dulciuri cu mango sau alte fructe,
  • pregătește-ți singur mâncarea sănătoasă pentru școală sau muncă.

Renunțați la fumat acasă:

  • dacă încetezi să fumezi acasă, îți va îmbunătăți nu numai sănătatea, ci și sănătatea copiilor tăi,
  • O modalitate de a deveni un model bun pentru copiii tăi este să renunți la fumat.

Fii activ:

  • restricționează vizionarea la televizor,
  • planificați diverse activități în aer liber, precum ciclism, drumeții sau pur și simplu jucați-vă în grădină.

Aflați care este riscul dumneavoastră cu bolile cardiovasculare:

  • consultați medicul și solicitați măsurarea tensiunii arteriale, a colesterolului și a glicemiei. În funcție de greutatea dumneavoastră, medicul vă va determina IMC și vă va spune care este riscul dumneavoastră de boli cardiovasculare.,
  • Odată ce știți care este riscul, puteți elabora un plan concret pentru a vă îmbunătăți sănătatea inimii. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate sfătui cu privire la tratamentele adecvate.

Lucrând împreună, puteți face schimbări la locul de reședință, de exemplu:

  • îmbunătățirea calității educației fizice în școli și în facilitățile extrașcolare,
  • construiți și mențineți un mediu potrivit pentru mișcarea activă, cum ar fi un iluminat stradal bun, trotuare pavate, locuri de joacă etc.,
  • asigurați-vă că în școli, locuri de muncă, spitale și clinici sunt oferite alimente sănătoase, hrănitoare și accesibile,
  • restricționează fumatul în public în întreaga societate și desemnează zonele de fumat.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.