tini natasha, nu-ți face griji, te-am înțeles ... am vrut doar să-l clarific, deoarece văd că este . pentru că este și o șa în care o persoană poate cădea cu ușurință;)
natasha223 Tini, am crezut că nu mai pot face asta, că trebuie să o limitez complet. Probabil am vorbit urât
tini natasha, probabil că nu voi asculta ceea ce scriu acum, dar îl văd cu ceva timp de când am pierdut în greutate, deși aproximativ 3,5 ani de întreținere. Chipsurile și chipsurile de ciocolată sau alte lucruri, trebuie să-ți iei rămas bun de la ei ÎN PERIOADA . Cred că au principii pentru totdeauna. nu înseamnă că nu există niciodată o bucată din ea în viața unei persoane, ci și faptul că consumul de dulciuri nu funcționează nici atunci când se menține greutatea. Și văd că, dacă nu-l înțelegi cu adevărat, de obicei începe în ruine și apoi afli că am o mulțime de dulciuri în fiecare zi și poate multe. Trebuie să realizez că suntem dependenți într-un anumit sens. Și doar abstinența ajută la dependență . nu este la fel de obligatoriu cu acea masă ca și cu alcoolul, dar principiul funcționează la fel . Deci, atenție . dulceața nu ar trebui să fie cu siguranță o recompensă pentru pierderea în greutate . că pot " Eu ". Aceasta este probabil cea mai mare greșeală, datorită căreia este fie neplăcut, fie se îngrașă, pentru că nu este firesc pentru noi că dulciurile sunt cumva „normale”. Nu ar trebui să rezolvăm problemele legate de supraponderalitate ... deci ar trebui să fii întotdeauna atent. acest lucru trebuie într-adevăr sacrificat dacă cineva vrea să meargă mai departe.
natasha223 Juj baby Sunt și eu unul dintre voi care nu are o voință puternică. Când slăbesc și observ o anumită acomodare pe cântar, voi spune imediat că mă pot răsfăța cu orice sau cu câteva jetoane care îmi plac, nu! Niciuna, știu că voi înota de multe ori și nu voi câștiga un bou ferm atât de repede, dar cred că într-o bună zi voi reuși și voi fi foarte fericit cu o siluetă drăguță și o sănătate bună. Ghidul probabil nu a fost încă inventat, totul este în cap, trebuie blocat ceva acolo
tini iubito, cafea. Ei bine, de exemplu, încearcă să notezi de ce vrei să slăbești. Pe de o parte, toate beneficiile. Și apoi beneficiile vizionării unor prostii . resp. și negative . Cred că o persoană poate face ceea ce vrea cu adevărat în inima sa, chiar dacă este dificil . în dietă, totuși, necesită renunțarea la bunătăți și dulciuri și nu este ușor, așa că ar trebui să fie jale fizic . dar se plătește . pentru că mâncarea leagă doar o persoană, atunci când nu se descurcă, nu o distruge . este bine să vină, ce se află în spatele ei, zvacsa nu este doar un gust pentru dulce ... dar datorită unei alte cauze interne.
bebelus Păi, ascultă pisicile. Vă raportez cu îndrăzneală. Am exact aceeași problemă. Încep să slăbesc și brusc nu slăbesc sxudivx sxudivx. Dar nu pot dura câteva zile - doar câteva ore: să spunem că dimineața și apoi începe și mănâncă și mănâncă.
Merg la acest forum de aproximativ jumătate de an, dar m-am înregistrat doar astăzi, deoarece subiectul era relevant pentru mine. Mă întreb unde este problema .
jajulik Bună păsări, te înțeleg total, sunt pe aceeași pagină. Am reușit deja să slăbesc 15 kilograme de două ori și apoi am câștigat 30 înapoi în timpul sarcinii și de atunci voința mea puternică s-a evaporat, chiar dacă încep să slăbesc, după câteva zile se oprește și încep să mănânc totul din jurul meu fără cap. Trebuie să ne exersăm voința puternică cumva. Știi doar cum.
tini onybird, bine ai venit pe site ! Poate că până acum nu ai descoperit dieta potrivită pentru tine, nu era prea strictă, nu era o dietă . încearcă să studiezi ceva, dacă te hotărăști, cu siguranță va funcționa . chiar mai mult, don nu-ti face griji ...
mirda Honeybird salut. Femeile sau fetele disperate ca tine sunt aici, sau a fost un deal. Citiți alte subiecte și veți descoperi că toți scriem aproape același lucru. Dacă citiți mai departe, veți descoperi că cei dintre noi care au reușit practic am făcut același lucru. Este necesar să vă agitați corespunzător, să ridicați resturile căzute de încredere în sine. Și începeți. Dar nu cu un mare exercițiu și dietă, ci cu o schimbare totală a stilului de viață. Trebuie să faceți acest lucru pentru a nu da greș la început. Reglați dieta în funcție de casetele verzi și nu muriți de foame. Fă exercițiile pentru a nu te enerva. Vei vedea că cu cât ești mai subțire, cu atât va fi mai ușor cu sportul. Și, în sfârșit, ar trebui să scrieți ceva despre voi, câți ani aveți, cât cântăriți ... . Vă doresc mult succes cu s .
P.S. Am citit-o și scriu ca o carte puternică și înțeleaptă, dar rămâi cu a mea și nu dispera
pasăre de miere dragi prieteni,
Mă adresez la tine pentru ajutor. Sunt disperat, vreau să slăbesc - nici măcar foarte mult - 10 kg ar putea să scadă în jumătate de an. Dar nu pot dovedi asta. Este întotdeauna cam același lucru. Marea hotărâre, dealul planurilor, programul meselor, exercițiilor ... și chiar sfârșitul este întotdeauna același - vor apărea în 5 zile. Nu pot sa o fac. De asemenea, ar trebui să-mi limitez dieta din punct de vedere al sănătății, dar nu pot spune NU!
Ce ar trebuii să fac?