care este

Datorită faptului că pepenii sunt în mod explicit plante termofile, cultivarea lor în sol deschis prosperă numai în partea mai caldă a zonei de producție a porumbului. În zonele mai reci, le putem cultiva numai în seră sau folosind folie de polietilenă.

Un tip foarte popular de pepene galben este pepenele roșu, care este, de asemenea, poreclit ca pepene verde. O coincidenta? Unde! Pepenele roșu reprezintă 92% din apă. Datorită acestui fapt, consumul de pepene galben aduce cu sine o serie de beneficii de neprețuit. Dacă gustați această masă tipic de vară, știți că vă veți curăța corpul de substanțe nocive, veți sprijini arderea grăsimilor și veți obține aprovizionarea cu apă, care este atât de evidențiată în sezonul estival. În plus, pepenele roșu este o legumă și mulți nutriționiști sunt de acord că ar trebui să mâncăm mai multe legume decât fructe. Prin urmare, căutați legume care au și un gust minunat. După un pepene roșu dulce și sănătos!

De ce să consumăm deliciul acestei veri? Pentru că:

Reglează tensiunea arterială crescută, îmbunătățește activitatea sistemului circulator și ajută la tratamentul bolilor de inimă;

• Susține sistemul imunitar și este potrivit pentru pacienții tratați pentru diabet II. tip;

• Ajută în tratamentul bolilor inflamatorii;

• Tratează afecțiunile căilor respiratorii superioare (este necesar să se consume pepene galben cu sâmburi);

• Crește apetitul sexual, elimină problemele de erecție și reduce riscul de cancer de prostată.

Pepene roșu - mâncător de grăsime

Pepenele roșu este un mare ajutor în pierderea în greutate. Dacă țineți apă, „prescrieți” un tratament pe tot parcursul zilei sub formă de consum de pepene galben. Datorită conținutului ridicat de apă, are un efect deshidratant și diuretic. Rezultatul poate fi o pierdere în greutate surprinzătoare. Deși pepenele roșu are un gust dulce, acesta conține mai puțin zahăr în comparație cu pepenele galben. O bucată de pepene roșu de 100g are doar 25 de kilocalorii. Și încă un sfat de vară la sfârșit. Când cumpărați pepene galben, preferați pepene galben tăiat și evitați să depozitați pepene galben feliat în frigider (pentru a păstra cantitatea de licopen din pepene galben).

Nutrienți

Dintre substanțele nutritive, pepenii roșii conțin multe dintre următoarele:

- beta caroten (forma vegetală a vitaminei A)

- Vitamine B

- minerale: calciu, fosfor, magneziu, potasiu, iod și mangan

Există doar 29 de calorii în 100 de grame de pepene galben, care este relativ mic, în ciuda gustului său dulce distinctiv.