Nina Ladvenicová: slovacă în crossfit mondial

Nina Ladvenic are doar 14 ani, dar a reușit să ajungă în SUA pentru finala Crossfit Games. Am vorbit și cu o fostă gimnastă care a fost adusă la crossfit de mama ei despre cum se poate motiva să avanseze la o vârstă atât de fragedă.

lume

De ce ai trecut de la gimnastică la crossfit?

Fac sport de când eram copil. Am venit la primul meu antrenament de gimnastică când aveam 4 ani. La 12 ani am devenit campioana Slovaciei la categoria mea și în câteva luni am făcut gimnastică. Mama mea, care deja cunoștea și practica crossfit-ul, m-a adus la primul ei antrenament crossfit.

Conform a ceea ce căutați un antrenor?

Mi-a fost destul de frică de Crossfit de la început, așa că am mers doar la antrenamente de grup. Am vrut să fiu antrenat de soția mea, dar mai târziu am trecut la antrenamente individuale sub îndrumarea Rada Erenta - antrenorul meu.

Competitivitatea este importantă pentru tine în sport?

Categoric da. De fiecare dată când vin la competiție și văd toți spectatorii și rivalii, am epuizat și sunt plin de adrenalină!

Ce vă motivează să continuați să exersați și să mergeți mai departe?

Motivația mea principală este că îmi place ceea ce fac și îmi place. Vreau să fiu mai puternic și mai bun în fiecare zi.

În ce este diferit antrenamentul dvs. actual de gimnastică?

În gimnastică, este vorba de muncă grea și mai ales de propriul corp. Trebuie să fii flexibil, agil și persistent. Crossfit este o combinație de exerciții de gimnastică, atletică și de haltere. De asemenea, puteți întâlni înot sau alte elemente variate.

Cat de des faci exerciții fizice?

Mă antrenez de 7 ori pe săptămână. Mă antrenez în două faze în două zile și sunt complet liber timp de două zile.

Vă configurați singuri antrenamentul sau pur și simplu urmați instrucțiunile antrenorului?

Niciodată nu mi-am pus pregătirea. Exersez doar ceea ce îmi spune antrenorul. Nimic mai mult, nimic mai puțin.

🏙🖤

O postare partajată de Ninoosh (@nina_ladvenicova) pe 7 august 2017 la 21:39 PDT

Când erai la finala crossfit din SUA, ce te-a surprins cel mai mult acolo?

Organizare grozavă. Totul a fost programat pentru un minut și nu au existat pericole sau întârzieri. Doar prima zi a fost întârziată, dar numai din cauza vremii nefavorabile.

Ai văzut la prima vedere cine este mai bun și cine este mai prost pregătit? Puteți ghici deja cum să plasați?

Privind la set, pot estima, conform personajului ei, în ce exerciții va fi dominantă și în care va rămâne în urmă. Fetele mai mici și cele mai în vârstă sunt bune la bara, mai înalte și mai sărace sunt mai sportive.

Cum au decurs finalele?

Finala a durat în total 4 zile. Am avut două antrenamente care mă așteptau în prima zi. Vineri și sâmbătă trei și duminică, ultima zi, din nou doar două. Ultimul antrenament de duminică a fost final.

Acolo era o atmosferă destul de prietenoasă sau competitivă?

Foarte prietenos. Nu ne priveam deloc ca rivali, mai degrabă ca prieteni.

Cum vă stabiliți obiectivele pentru viitor?

E simplu. Avem lucruri care sunt mai rele, le vizăm mai mult. Dar, la nivel global, scopul este să fim mai buni în fiecare domeniu. Pas cu pas. Nu aveți slăbiciuni. complexitate.

Fetele de vârsta ta cu siguranță nu au disciplina sporturilor obișnuite ca tine. Ce este?

Fetele de vârsta mea au cu totul alte interese decât mine. În timp ce joc sport și concurez, ei se concentrează mai mult pe produse cosmetice sau modă.

Ai adesea perioade pe care nu vrei să le antrenezi? Cum îl depășești?

Nu am astfel de perioade foarte des. Ies de obicei din astfel de situații de un antrenor cu care mă înțeleg foarte bine.

Ce faci în timpul liber când nu te antrenezi?

De obicei petrec timp cu familia sau prietenii. Mergem într-o călătorie sau la film.

Titlu Sursa foto: Drtefan Drgoт
Sursa foto: Arhiva Nina Ladvenicova