Trimis de la dodoriven »26 Sep 2019, 08:20

pagina

Printre răspunsurile mele la textul tău, Mišelka a scris și ceea ce nu văzusem, așa că vreau doar să adaug:

Deși Mišelka nu se încadrează în nici una dintre categorii, ca să spunem așa, pentru că este supraponderală de peste 2 până la 3 kg, dar pe de altă parte, nu începe să piardă în greutate (pierde deja în greutate schimbându-și stilul de viață mai mult) și, prin urmare, este logic ca o dietă din ce în ce mai ideală și să renunțe la practicile benefice pentru cei săraci pe termen lung.

Prin urmare, trebuie distins.
Deci nimeni nu interzice nimic, pentru că fiecare dintre noi este unic, dar recomandările mele cu privire la non-foamete se aplică așa cum am scris înainte, mai ales pe termen lung, fără succes.

O zi plăcută.

Re: Lenka îl schimbă pe Seba

Trimis de la Lenka6 »01 Oct 2019, 16:01

Ei bine, am constatat deja că pot slăbi doar schimbându-mi stilul de viață, că nu există comenzi rapide. Și acel post nu a avut efect asupra pierderii în greutate. Pentru că după câteva zile, totul doarme. Așa că recunosc că nu a fost o idee bună. Dar am alergat bine la dietă, nu am avut probleme cu stomacul. Mă simt ok. Voi pleca mâine și mă voi prezenta la masă.

azi am mancat 2x paste cu sos de rosii si branza.
iaurt cu miere și biscuiți
o pereche de mere uscate
rulou de paine cu unt
Am ceva la cină. ideal nu era mult.

Fie ca tu să prospere și să lauzi copilul pentru activități și că vrei să schimbi ceva și să-l schimbi

01.01.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg
1.1.2021 - 97,6 kg

Re: Lenka îl schimbă pe Seba

Trimis de la misiune »02 Oct 2019, 09:47

leneș și ai 2 opțiuni - poți să te schimbi după schimbarea de la cele mai acute obiceiuri proaste (asta a funcționat pentru mine), sau să-l tai de la o zi la alta (un prieten a spus când a trecut la un alt stil de viață din cauza diabetului, el va da 3 luni și apoi, dacă nu se întoarce, va pierde doar 3 luni din viața sa. Astăzi este al treilea an și nu intenționează să se întoarcă, deoarece bonusul este deja de 2 ani fără insulină și -15 kg până la greutate în normă, era doar puțin supraponderal)

Re: Lenka îl schimbă pe Seba

Trimis de la Lenka6 »11 noiembrie 2019, 10:19

01.01.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg
1.1.2021 - 97,6 kg

Re: Lenka îl schimbă pe Seba

Trimis de la misiune »11 noiembrie 2019, 10:31

leneș, nu mă voi repeta, contribuția mea anterioară este încă valabilă pentru tine, voi adăuga doar - a fi consecvent cu tine nu este sustenabil pe termen lung, îl poți vedea singur, dar poate fi refăcut în timp.

ce te trădează întotdeauna mai întâi și te aruncă înapoi? încearcă mai întâi să o schimbi și nimic mai mult. dacă nu mai aveți o problemă cu aceasta, puteți merge după a doua problemă și a treia și.

calea ta va fi doar dacă ți se potrivește, altfel este o cale străină, nu îți este aproape, știi, nu te simți bine pe ea.

Re: Lenka îl schimbă pe Seba

Trimis de la Lenka6 »24 Dec 2019, 22:09

01.01.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg
1.1.2021 - 97,6 kg

Re: Lenka îl schimbă pe Seba

Trimis de la Lenka6 »06 ianuarie 2020, 21:21

Ziua mea de azi arăta de parcă aș avea fructe dimineața cu iaurt și puțină miere. Apoi m-am dus să gătesc masa de prânz: supă de smântână cu portocale și tortilla integrală cu legume, sos de iaurt și pâine prăjită. Am avut 1 porție de supe și celelalte 2 porții în timpul fundului. În plus, am avut lapte îndulcit cu cereale și aproximativ 6 lingurițe de nutella. Cumva nu mi-a păsat că am mâncat măgarii aceia dulci. Este o poveste lungă cu nutella aia, de ce o am acasă și așa. Nu am făcut sport azi și doar scoteam gunoiul, altfel doar îl curățam acasă.

M-am gândit că de la 1.1.2020 voi începe să mă îmbunătățesc. M-am descurcat bine în primele zile, am avut și mișcare. Asta nu mai este adevărat. Pentru mâine, însă, am pregătit micul dejun cu fulgi de ovăz + fructe, chia, goji, floarea soarelui. Voi scrie mâine cum m-am descurcat cu ziua.

Știu că alte rețele de socializare sunt mai populare în acest moment, dar ar fi bine dacă oamenii de aici contribuie și împart mai des succesele și eșecurile lor, cu ceea ce au învățat pe drum. Experiența umană avansează.

01.01.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg
1.1.2021 - 97,6 kg

Re: Lenka îl schimbă pe Seba

Trimis de la Lenka6 »08 ianuarie 2020, 08:41

Bună, ieri în câteva rânduri.

A mers aproximativ 10.000 de pași. Dulceața pe care o aveam era un băț crud pentru a îndepărta foamea.
Altfel mâncarea era fulgi. Le-am luat și la micul dejun, în supă de roșii și în clătite din ouă și brânză, pe care le-am copt la cuptor și le-am presărat cu semințe de frânghie, precum și cartofi prăjiți și legume. Nu eram mâncat în exces sau nu îmi era foame de culcare. Am fost destul de mulțumit că nu am mâncat mascote nepotrivite, ci doar mâncare de casă pregătită de mine.

În ceea ce privește greutatea mea, răspunde foarte bine la păcatele mele, dar și la faptul că mănânc bine. Este un indicator bun. Deocamdată cântăresc această zi,

Atât de multe în postarea mea. O zi frumoasă tuturor

1.1.2020 - 107,2 kg
8.1.2020 - 106,9 kg

01.01.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg
1.1.2021 - 97,6 kg