Cocktailurile Tukožrút te vor scăpa de kilograme
Amestecă băuturi sănătoase care te vor umple și te vor ajuta să elimini falsurile urâte.
Este simplu. Dimineața veți lua unul dintre cocktailuri la micul dejun și la ora zece, veți alege ceva ușor pentru prânz și veți pregăti din nou o băutură pentru cină. Veți vedea un rezultat pozitiv după doar trei zile de dietă, după șapte zile puteți fi cu până la trei kilograme mai ușoare. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă țineți de dietă mai mult de o săptămână până la zece zile, astfel încât să nu plătiți ulterior pentru o posibilă deficiență a anumitor nutrienți.
Sfatul nostru Deși cocktailurile fac parte din această dietă, nu uitați să beți regulat. Ai nevoie de cel puțin doi litri de apă pură sau apă minerală nesaturată pe zi.
Dimineața
Zer cu măr
Se amestecă zer de 2,5 dl cu o lingură de fulgi multigrain, un măr acru și o linguriță de miere.
Iaurt cu banane
Adăugați 1 până la 1,5 dl lapte cu conținut scăzut de grăsimi, o linguriță de miere și o banană mică la un iaurt alb cu conținut scăzut de grăsimi. Amesteca.
Din lapte de soia
Se amestecă trei linguri de afine proaspete sau dezghețate cu 2,5 dl de lapte de soia și o linguriță de migdale tocate decojite.
Gustare
Ceai verde cu kiwi
Se amestecă 2 dl de ceai verde proaspăt preparat, călduț, cu un kiwi.
Morcov de mere
Tăiați un măr mai mic în cuburi și amestecați cu 2 dl suc de morcov 100%.
Pentru cina
Roșie cu ghimbir
Se amestecă 2,5 dl suc de roșii cu puțin ghimbir ras, o țelină mărunțită și un vârf de sare.
Din legume rădăcinoase
Pe o linguriță de ulei, se călește o ceapă mică, tocată mărunt, un morcov mic, pătrunjel de aceeași dimensiune și trei ridichi. Sare ușor, acoperă puțin cu apă. Duș aproximativ 3 minute. Se lasă să se răcească, se pune într-un blender și se adaugă 2 dl de apă minerală nesaturată. Amesteca.
Ananas-sfeclă roșie
Se amestecă 1 dl suc de ananas 100% cu trei linguri de sfeclă roșie proaspătă rasă și 1 dl apă curată.