@ timik18 dacă ajută, am fost pescotarian, așa că sunt. Tocmai când eram umplut cu puțină carne.minimalne.
Bună @ siska53 🙂 ai luat vitamine în plus? Fie că trebuie să acoperiți tot ce trebuie să faceți cu dieta dumneavoastră?
Aș consulta un medic, sarcina nu este un motiv pentru a mânca carne, dar este necesar să aveți toate vitaminele pentru ca bebelușul să se dezvolte bine. Încercați să aveți o dietă vegetariană cu adevărat variată, o mulțime de leguminoase, proteine.
Am fost vegetarian în primul an - lapte maxim, brânză, unt și iaurt - și micul este ok. În timpul alăptării, am mâncat păsări de curte și pește și am rămas cu el - al doilea fiu al meu este anemic
mai ales trebuie să păstrați B12 orice altceva în dieta vegană/vegetariană
@ timik18 dar poti cumpara frunze acre. nu este de la farmacie ci pe baza de prescriptie medicala. contine o cantitate mai mare si vei avea nevoie de mai mult fier la sfarsitul trimestrului. lasa medicul sa prescrie melasa deocamdata, dar intr-un stadiu mai inalt probabil nu o veți obține cu dieta dvs., dar veți avea nevoie de pastile. și, de asemenea, cumpărați câteva vitamine. dar copt das bine preia.
@ lucinka511 taras și probabil că nu au fost niciodată vegani și vegetarieni și nu te-ai uitat la tabele cu privire la ce conțin, așa că nu lăsați autorul să țină cont de această opinie
@ timik18 știi ce, la început am început frate și mai târziu, lebobsom nu știa că sunt însărcinată, înstrăinată încă de la 9, la o vreme tânără m-am pregătit pentru asta, ci doar vitaminele obișnuite ale sarcinii, pe care le iau toate însărcinate sau cei pe care îi pregătesc pentru asta. Am avut chiar valori de fier bune de mult timp. Când otravă era aproape de anemie -120 este limita, aveam 124, așa că mi-au spus ca măsură de precauție că am fier cu siguranță, dar este un lucru obișnuit, simt că iau tot fierul însărcinat, atât la inceput. Și chiar și după naștere, este obligatoriu pentru toată lumea. Copiii au fost ok, am mâncat puțină carne în primele luni, dar imediat ce au început nanomânatele, așa că am declarat că își mănâncă deja masca și am continuat în felul meu normal. Nu am mai avut niciodată o problemă cu fierul, așa că șerpii nu se vor mai întâmpla la bătrânețe. 🙂)
Știu despre ce era, vegos de 7 ani, când era însărcinată, era vegos curat chiar și în timpul greutății, ambii copii sunt sănătoși, tot nu mâncau carne și sunt sănătoși.
Vă mulțumesc doamnelor pentru comentarii 🙂
Sunt vegetarian și aștept pentru a treia oară.
De ce atunci când cineva refuză să fie carne, începe o dezbatere și vitamine și minerale, proteine etc. În același timp, există mai multe și mai ușor de digerat în dieta plantelor. Deci, dacă presupun că mănânci o dietă variată. De ce nu prinde nimeni o sprânceană când oamenii mănâncă doar carne, găluște, cartofi și chin, și nici măcar nu cunosc legume din fast-food? Avem un timp și o perspectivă puțin confuză asupra provocării
@ zofka1234 Sunt de acord cu tine zofka. Mă gândesc de multă vreme că vegetarienii au adesea o dietă mult mai bună decât arianii care nu sunt vegetarieni. da, știe și vegetarieni care mănâncă prost, dar nu sunt mame;)
@sykorkauhliarka te rog nu ma insulta bine? Am fost vegetarian timp de 5 ani și verii mei au vegani. În timpul sarcinii, corpul meu are cereri crescute, iar elementele nu se umplu, ar trebui să mănânci legume și semințe de dimineață până seara ... săreste friptura pe măsură ce fierul din tablete te face să te simți copt . așa că, în practică, veganii de lungă durată au dinții deteriorați, chiar și pe verticală foarte atent, continuă mult timp în timpul sarcinii cu o persoană care poate depăși și este normal. dar asta este orice lucru.
Bună, am avut toți cei 3 copii ca vegetarian și până acum sunt. Au trecut 20 de ani. Alăpt la fiecare dietă de un an. Am luat gratuit vitamine disponibile, dar nu în fiecare zi, deci în fiecare a doua, a treia zi. Al treilea este și mai puțin. Cu excepția anemiei ușoare, pentru care am fost tratată înainte, am fost bine 🙂 Deci, dacă ești hotărât și ești atent, cu siguranță funcționează. Țin degetele mari 👍
@ lucinka511 așa că știi despre mesele acelea fart și probabil că verișorii tăi nu se spală pe dinți. unde este cel mai mult calciu? în mac. ghici unde este mult fier? în spanac .în psene.în nucă de cocos.în fulgi de ovăz. se mănâncă și alune în anemie.multe femei au lipsă de fier în timpul sarcinii. așa că aș lua fier în pastile când medicul îmi recomandă.acidul folic frunze se găsește în lucrurile verzi. proteine bum soia. deci nu-mi spuneți că vegetarienii și veganii se referă la pastile. sunt doar cei care mănâncă mult;) chiar își imaginează că oamenii sunt alergici la carne și trăiesc
@ zofka1234, așa că sunt total de acord cu acestea sunt pline cu interior, de parcă ar fi superalimente: D