- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, nu știți de ce parte cineva ar întocmi ieftin un plan de slăbire pentru mine. Aș vrea să slăbesc 25 kg în 3 luni. Știu că este foarte mult într-un timp atât de scurt, dar voi face cu adevărat totul pentru asta - mănâncă puțin, mult exercițiu sau cel puțin o accelerare mai mică a metabolismului și a pastilelor de slăbit. Salut recomandările
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, dacă crezi că o poți face, dar nu este vorba să nu mănânci, ci corpul tău o va cere mai târziu și va începe să stocheze provizii de grăsime moartă pentru „perioade fără sărbători” în caz de urgență. În timp, vei realiza, de asemenea, că dacă vrei să slăbești în modul normal pe care îl ai, nu vei reuși sau cererile vor fi supraomenești.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nu este imposibil. cunoscuta a slăbit 20 kg în 2 luni pentru că nu a mâncat mult. și cu siguranță, când slăbesc, nu voi mânca imediat și voi încerca să-mi iau pofta de mâncare doar exerciții fizice în fiecare zi și o dietă sănătoasă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
25 kg sunt doar multe, a trebuit să mănânci ani de zile, pentru că știu din propria mea experiență. Am fost în mod similar supraponderal, așa că nu-ți poți dori acum. o rezolvați și va fi bine nimic mai mult nimic mai puțin. în plus, femeile au problema de a pierde chiar mai încet decât bărbații. Nu va dura 2 ani, dar poate 9-10 luni.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Abia astept 2 ani. Nu mai pot trăi așa mai mult. Nu-mi pasă ce fac pentru a slăbi rapid. oricum, voi continua cu o dietă sănătoasă și voi face exerciții fizice chiar și atunci de ce aș lua în greutate?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
se poate spune că mănânc cam la fel cu cel pe care mi l-a dat înaintea mea. Am consumat legume de 5 ori pe zi în faza inițială și mănânc și eu. legumele nu sunt dăunătoare, dar pot și să se sature, împreună cu felurile principale, porțiile vor fi mai mici datorită acestuia. De asemenea, v-aș sfătui să vă uitați la unele dintre aceste bloguri pentru instruire.
Personal îmi place acest blog:
www.vkondicii.sk
veți găsi, de asemenea, ceva de instruit acolo (1 plan de antrenament potrivit pentru acasă în articolul din 3 mai), articole motivaționale (ultimele), videoclipuri. personal m-a ajutat și mi s-a potrivit și mie. Nu voiam să arăt ca un culturist, ci ca un tip obișnuit cu ceva siluetă. Oricum, chiar și fără mașini, am făcut multe în acele 6 luni și mușchii se fac într-un mod eficient. Încă mai am de lucrat vreo 3-4 luni și va fi bine, cred că o să pun cumva acele 2-3 kg.