timp

Nu ai timp să faci mișcare, dar trebuie să scapi de câteva kilograme în plus? Încercați această dietă rapidă. Este strict, dar încearcă să nu înșeli. Cu toate acestea, nu ar trebui să o țineți mai mult de două săptămâni!

Bea 2-3 litri de apă curată în fiecare zi. Încercați să urmați meniul setat și rezultatele vor apărea după o săptămână. În ciuda faptului că dieta este destinată în principal persoanelor care nu au timp pentru exerciții fizice regulate, răsfățați-vă cel puțin o plimbare dimineața cu câinele dvs., tuseți lifturile și uneori încercați să lăsați mașina să stea sau să coboare mai devreme .

Exemplu de meniu

Mic dejun: cafea neagra

Prânz: 2 roșii, 2 ouă fierte, croissant integral

Cina: cotlet de pui sau curcan (nu prajit), salata

Mic dejun: cafea, croissant integral

Prânz: cotlet de pui sau curcan, salată

Cina: ananas mare, iaurt alb

Mic dejun: cafea, croissant integral

Prânz: 2 ouă, conserve de ton în suc propriu, croissant integral, salată

Cina: 15 zile de sunca, 2 rosii

Mic dejun: cafea, croissant integral

Prânz: cotlet de pui sau curcan, salată

Cina: Cartofi cu mărar sau pătrunjel, salată de castraveți

Mic dejun: cafea, croissant integral

Prânz: 2 roșii, croissant integral, conservă de ton în suc propriu, salată/pește fiert, salată de castraveți

Cina: 20 dag de șuncă, fructe ulterioare (cu excepția bananei)

Mic dejun: ceai cu lamaie

Prânz: 2 roșii, 2 ouă fierte, croissant integral

Cina: alegeți orice masă din zilele anterioare

Mic dejun: cafea, croissant integral

Prânz: pui pe jumătate la grătar, salată

Cina: 2 sparanghel (sau alte legume), roșii, croissant integral, fructe ulterioare (cu excepția bananei)