Bună, vin aici de multă vreme, dar din moment ce am vrut să fiu anonim, mi-am schimbat porecla, poate îmi pare rău. Am 30 de ani, 6 ani și cea mai mare problemă a mea este că nu am răbdare. Sunt exploziv, nu mă pot controla chiar dacă încerc, dar mai ales nerăbdător. Lu dieta ca adult (doar când sunt calmă, îmi dau seama că dieta se schimbă diferit, stăpânesc teoria) când mă grăbesc și mă deranjează foarte mult. Nu mă trimiteți la un psiholog sau psihiatru, am totul în spatele meu, sunt bine, dacă medicamentele nu o rezolvă și cer sfaturi despre cum să învăț răbdarea (dacă vreau ceva, îl vreau mai devreme, ideal acum, și nu am nicio răbdare pentru dietă, care mă costă cel mai mult). Vă rog să mă sfătuiți cu câteva articole, cărți, activități, orice te-a ajutat și te-a ajutat să te schimbi. Sunt insomnic cronic, poate fi așa? Pentru că cu siguranță nu am mai fost așa înainte. Am iubit întotdeauna copiii și îi iubesc pe ai mei în cea mai mare parte. Ei bine, multumesc.

Blue Horse

de exemplu. încercați să vă rezolvați insomnia cronică. Nu există niciun motiv pentru acest lucru cu un copil de 6 ani. Încercați să nu luați părința prea în serios (dar creșteți bine un copil). Găsiți un hobby, de preferință unul în care vă veți relaxa fizic/veți obosi. De exemplu. dans, zumba, aerobic, după bunul plac. Creierul se odihnește și endorfinele sunt spălate. În timpul exercițiului, capul se curăță incredibil.
Nerăbdarea este doar o mică parte a puzzle-ului, este dificil să-l „rezolvi” singur.

@worker_falcon, la fel cum scrii tu, trebuie doar să dorm, dieta încă nu ne doarme noaptea, așa că e greu. Probabil doar luați o vacanță, dormiți bine, apoi totul merge mai repede, persoana nu este prea grea și trebuie să încep să fac mișcare ca înainte. Zumba, era ceva, endorfine ca porcii. Sunt atât de devastată încât nu pot să o iau, sunt bolnavă acum, un virus frumos, așa că m-a durut gâtul că nu am dormit toată noaptea. Mulțumesc, am avut asta exact în avion, dar sunt atât de rupt încât nici măcar nu mi-a trecut prin cap astăzi. Dormi și începe să faci mișcare - mulțumesc pentru memento.

@ ruzenka277 6r bebelușul ar trebui să doarmă noaptea. dacă nu, este o problemă. știe să bea, toaleta știe unde este. la urma urmei, este un copil mare, un școlar lent. Așadar, în primul rând, învață-l pe copil să doarmă noaptea și să nu se deranjeze.
Nu-i așa tipul care cere lapte peste noapte? Ah, are doar trei ani. Dar totuși pentru considerare. Un copil de 3 ani ar trebui să doarmă normal și să nu-și deranjeze părinții noaptea.

@ ruzenka277 poate fi și insomnie, dar nerăbdarea este o trăsătură de caracter care este încă acolo și uneori (sau adesea) se manifestă. Insomnia nu ajută. Și ce se întâmplă cu asta? Învăț și răbdare. Este ca totul. Trebuie să vrei și trebuie să ai voința și controlul asupra ta. Răbdarea ne învață toate activitățile pe care le numesc Zen 😀 De ex. diverse meșteșuguri care sunt laborioase și rezultatul se obține printr-un proces îndelungat. Trebuie să faci acele activități concentrându-te perfect asupra lor, nu gândindu-te la nimic, ci exact la ceea ce faci. Deși și la călcat. Este un antrenament excelent și de fapt o meditație care învață concentrarea și arta de a fi prezent, în acel moment. Problema unei persoane nerăbdătoare este și faptul că trăiește întotdeauna într-o fugă. el este întotdeauna cu trei pași înainte de momentul prezent, se gândește întotdeauna la CE VA FI DIN NOU și niciodată nu se va bucura cu adevărat de momentul prezent, pentru că atunci când ESTE, gândește altundeva, undeva în viitor și așteaptă cu nerăbdare ceva . Degete încrucișate. Merge destul de bine. Lucrul bun este că îți dai seama că vrei să o rezolvi. Și, desigur, cei mai buni profesori de răbdare sunt copiii 🙂

@worker_falcon, nu, este o fată, un boboc și fie are vise urâte, fie cere să facă pipi, iar parkrat s-a supărat deja, dar nu este încă automat. E speriată, deși se aprinde lumina.

@alaguema, imi vezi capul? Așa este, încă nu știu nicio activitate de alergare și manuală, așa că aș vrea să hack etc. dar cred că am răbdare pentru asta. Când mă coc, mă odihnesc mereu, îmi place asta, se liniștește foarte mult.

@ ruzenka277 Nu văd în capul vostru, dar o știu singură 😉 Am decis să învăț din nou răbdarea, pentru că, în copilărie, am fost foarte răbdător și am făcut tot felul de lucruri, cum ar fi cusutul și broderia, apoi nu Nu știu ce îmi place, s-a întâmplat, dar am devenit exact omul care este încă cu trei pași înainte. Am avut o treabă destul de grea, poate este o echipă. Dar, de când sunt mamă, m-am întors la vechea mea stea de sine Exact modurile pe care le-am descris mai sus.

@ ruzenka277 nu ești semnul unui berbec? 😀 Nu cred că ar fi o idee bună să citești câteva cărți spirituale care te-ar putea liniști și întoarce puțin capul. Sfaturile mele:
http://www.martinus.sk/?uItem=35282
http://www.martinus.sk/?uItem=80987
De asemenea, am fost atât de „împrăștiat” la un moment dat în viața mea, neconcentrat, nerăbdător nervos, era într-un moment în care aveam copii mici și alergam la școală pentru ei, de la școală, cercuri și tot trebuia să mă ocup de ceva din jur lor. Sunt mari acum și îmi pare rău că nu m-am bucurat de timpul nerabdător nervos cu ei. Astăzi am acel nivel al trăsăturilor mele de caracter stabile, dar a trebuit să lucrez asupra mea 🙂 Altfel, am știut și eu să fiu concentrat la maximum în copilărie și puteam citi, lovi, coase ore în șir. Apoi, echilibrul meu mental a mers undeva și mi-a luat mult timp să-l găsesc din nou - la fel cum scrie @alaguema

@ 0silvia0, mulțumesc, o să văd, sunt un leu 🙂 La fel cum scrii tu, nu spun că am fost vreodată pacient în plus, dar acum este izbitor când o persoană trebuie să prindă atât.

Poate fi insomnie cronică, pe măsură ce scrieți. Lipsa somnului are, de asemenea, un efect semnificativ asupra energiei mele de viață. Când dorm prost, îmi este mai greu să fac față capcanelor fundului, încetinesc la locul de muncă, fac greșeli, devin curând stresat, apoi devin iritat, relațional și încep să mă îndoiesc de mine. Și în ceea ce privește nerăbdarea, știu și ce mă ajută, este vigilența, încerc să mă controlez și să previn o explozie în timp. O supapă excelentă este un sport 😀

@ ruzenka277 și ce îi place: dormi! Relaxați-vă! a se relaxa!

@kinna, da exact și nefiind încă în robot și trăgând ore suplimentare, deja lucrez la asta, m-a stricat teribil, mai caut o slujbă, nu se mai poate așa, am cei mai mari nervi când Nu pot prinde un robot, apoi sunt foarte nervos.

@ ruzenka277 și eu sunt migdale fine? A fost atât de amestecat cu noi și, de când le-au ales, se trezește până dimineața, altfel subiectul, așa cum îți scrie sportul șoimului, este bombardat, îți ofer, îmi place și o plimbare rapidă și muzică și agitare, arăt ca sisina, dar mă calmează, precum și să-ți reglez dieta, poate ceva nu este în regulă cu corpul tău, am o zi nervoasă, sunt ajutat de un deal de scorțișoară și vanilie, nuci, toată lumea are ceva dacă am timp așa că și eu pictez sau merg la yoga, dealul calmează lucrurile, doar că uneori nu știu cine are un bebeluș mai mare cu noi, am în fiecare vineri să opresc pijama pur lazo plaxo și atunci suntem doar noi și fie că avem o dietă sau zece cred că una este mai distractivă, dar găsește-ți singur un moment care va fi al tău, un timp care va fi familia, când nimic nu este rezolvat

@ barcelona94901, știi ce am fost la gât doar din cauza amigdalelor superioare, pentru că ea mai avea oameni, dar el a spus că este ok, acum este sopal, dar el nu sforăie, mă uit la asta. Se trezește doar când trebuie să facă pipi și cel mai rău lucru este că, atunci când are vezica plină, are vise urâte și apoi îi este frică și nu merge singură. Astăzi sunt curioasă pentru noapte, pentru că în școala pe care o făceau la toaletă, ea mi-a spus despre ceva cert pe care l-au văzut, probabil că cineva afară glumea și alerga în mască, așa că mă întreb ce vise va avea. În caz contrar, este în regulă, a fost mult mai rău. Chiar și o mamă a scris aici că dieta ei a avut un coșmar când avea o vezică plină. Deci, ori de câte ori are un vis urât, alergăm la toaletă și de obicei avem nevoie de el. Și altfel sunt de acord cu ceea ce scrieți, vă mulțumesc. Sunt foarte strict cu mine, chiar dacă îmi iau timp liber pentru a mă relaxa, nu mă pot relaxa, trebuie totuși să rezolv ceva, să o fac, nu o pot dovedi. Sunt și azi bolnav, îmi spun că mint, nu m-am dus să spăl vasele, apoi am copt o brioșă mică) Pur și simplu nu mă pot odihni, am luat-o de acasă:(