Este „doar” vin. Cupa, două, în fiecare seară? Experții spun că uneori nu contează cantitatea, ci regularitatea obiceiului. Ce mai faci?

prea

Uneori este o chestiune de regularitate, nu de cantitatea de alcool băută.

Reclame în care o femeie bea o pereche de roșii în timpul gătitului, cine cu o sticlă de vin de calitate în film sau un weekend în care vodca curge cu un flux? Atenție, toate acestea nu sunt „normale” și dacă un astfel de stil de viață devine un obicei, apar probleme.

Cât de mult alcool înseamnă că exagerați? Pentru femei, se spune că ar fi patru sau mai multe căni într-un timp scurt, comparativ cu cinci sau mai multe pentru bărbați. Cu toate acestea, majoritatea persoanelor care petrec nu se încadrează în definiția alcoolicului. Mulți dintre noi suntem undeva la mijloc. Pentru a afla unde vă aflați și dacă nu beți prea mult, citiți cele mai frecvente simptome și luați în considerare preluarea controlului.

Băutura meritată după muncă

Numărați minutele în jos pentru a „cădea” la serviciu, după care serviți un pahar de vin „binemeritat” sau o halbă de bere? Dacă bei „pentru o recompensă”, nu augurează bine. Încercați să stoarceți grapefruit proaspăt sau suc de portocale în loc de alcool sau faceți un ceai delicios calmant sau regenerant pentru a vă îndulci corpul, nu invers.

Dieta, te îngrași?

Dacă te obișnuiești să bei în fiecare zi, nu te mira că mâna de pe cântar nu cade. Pe lângă efectele sale relaxante, alcoolul este cunoscut și pentru caloriile goale, care cu siguranță nu te vor ajuta să-l pierzi. Dacă respectați toate regulile dietetice, iar falsurile nu pleacă și nu pleacă, încercați să vă gândiți dacă consumul de băut seara nu este excesiv.

Singurul hobby este barul

Nu vrei altceva decât o băutură? Dacă nu vă place nimic, stați într-un bar sau mergeți la afaceri cu viziunea unei băuturi alcoolice, ar trebui să vă reconsiderați în mod explicit acțiunile și să vă concentrați asupra unor activități mai semnificative, datorită cărora timpul liber va fi umplut cu altceva decât cocktailuri sau prosecco.

Devii un singuratic

Da, dacă nu trebuie să comunicați cu nimeni, mai degrabă evitați cunoștințele și căutați „adevărul” din partea de jos a cupei, cu siguranță nu este situația obișnuită. Mergeți la companie sau lăsați-vă capul în natură. Cu siguranță este mai sănătos decât să deschizi singură o sticlă.

O dată pe săptămână aveți o maimuță

Este un semn că exagerezi. Nu te poți controla și bea mai mult alcool decât poți rezista. Întreabă-te, de ce bei de fapt? Ai vreo problemă sau bei din păcate? Nu ți se întâmplă doar să bei din plictiseală pentru că nu-ți poți îmbunătăți starea de spirit în alt mod? Spuneți-ne în discuția de mai jos a articolului!