Nu confundați postul cu dieta!

Există o perioadă de curățare sănătoasă adecvată! Indiferent dacă posti (credință religioasă) sau nu, acesta este un moment bun pentru a-ți curăța și ușura corpul.

În articol veți afla:

  • ce să eviți și ce, dimpotrivă, să adaug la dietă
  • Ce se întâmplă cu corpul în timpul postului

Baza postului sau a curățării primăverii este:

  • omiteți anumite tipuri de alimente (grase și grele)
  • omite absolut produsele din carne
  • adaugă pește de calitate în dieta ta
  • renunță la alcool
  • țigări (cel puțin limitați cantitatea lor)
  • dulciuri
  • adăugați alimente bogate în vitamine și fibre în dieta dumneavoastră (fructe și legume - în special verzi)
  • bea multe lichide - apă curată, sucuri de fructe și legume, ceaiuri de plante sau de ceai neîndulcite
  • mai mult (mult) de mutat.

Perioada „postului” este importantă și din punct de vedere fiziologic.

Cu toate acestea, nu recomandăm postul oamenilor cu probleme de sănătate, diabetici, femei însărcinate, femei care alăptează, oameni foarte săraci sau persoane cu probleme cardiovasculare și mentale.

Subliniați toate recomandările de mai sus:

  • aport crescut de nuci
  • semințe
  • uleiuri virgine presate la rece și în special
  • MEDITA, ASCULTĂ-ȚI CORPUL, SUFLETUL ȘI MUZICA BUNĂ.

Despre aceasta este vorba despre perioada de post și purgatoriu!

Postul radical te poate surprinde cu oboseală la început, așa că nu uita de vitamina D și de a dormi suficient.

Corpul începe ca o sursă de energie folosiți rezerve musculare și hepatice. Apoi vine un rând de proteine ​​musculare. Vei scăpa de grăsime doar la final:-)

Dar cine va dura (minim 7 - 10 zile, în mod ideal celebru 40), răsplata lui va fi un corp curățat și vindecat și o minte limpede.

confundați
Lasa un raspuns