Salate care vă ajută să vă curățați corpul și să eliminați kilogramele în plus. Și cel mai bun dintre toate, aceste salate sunt, de asemenea, foarte gustoase și gata de plecare.

Ingrediente de bază pentru detoxifierea salatei

Varză - ajută la detoxifierea organismului, îmbunătățește digestia și ca bonus, este plin de vitamine

scumpă

Țelină - hipocaloric, are proprietăți deshidratante, scade glicemia, reglează tensiunea arterială și nivelul colesterolului

Un morcov - conținut ridicat de fibre, oferă organismului energia necesară, reglează nivelul colesterolului și îți avantajează vederea

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

Sfeclă - Această legumă extrem de hrănitoare este încărcată cu vitamine, minerale, oligoelemente și fibre. Sfecla roșie are un conținut scăzut de calorii și, prin urmare, este un aliment ideal pentru pierderea în greutate.

O salată excelentă încărcată cu vitamine

Avem nevoie:

550 g sfeclă roșie

1 măr - opțional

2 linguri suc de lamaie

2 linguri hrean ras

Abordare:

Curatam legumele si radem totul cat mai fin. Putem adăuga și un măr ras. În cele din urmă, turnați un amestec de suc de lămâie și hrean - putem ajusta pansamentul după gust. L-am mâncat câteva zile în loc de garniturile clasice și, din moment ce mi-a plăcut, am luat și cina ici și colo cu pâine integrală. Chiar a funcționat pentru mine și în aproximativ 3 săptămâni (și nu am mâncat-o în fiecare zi) au fost 4 kilograme în jos și încă nu s-au întors. Dacă doriți să slăbiți puțin mai mult și mai ales să curățați rapid intestinele, încercați și această băutură: Încălziți într-o oală ½ căni de apă, adăugați ½ lingurițe de sare din Himalaya și amestecă bine. Apoi adăugăm 1 linguriță de suc barred, 2 linguri de suc de lămâie și ½ suc de mere. Se amestecă și se bea imediat. Preferi să bei această băutură când ești acasă - are un efect de curățare foarte rapid.

Salată de mâncare grasă

Avem nevoie:

putin ulei de masline

1-2 porumb PL

mărar sau pătrunjel tocat mărunt

Abordare:

Radeți legumele pe o răzătoare fină și amestecați cu celelalte ingrediente. Consumați cel puțin 3 săptămâni înainte de fiecare masă principală. Totuși, îl puteți mânca și mai des, fie ca garnitură, fie la cină.

Salată de țelină cu iaurt

Avem nevoie:

1 bucată de țelină de dimensiuni medii

1 măr mare

1 linguriță maioneză

3 lingurițe iaurt alb

2 lingurite otet de mere

2 vârfuri de sare de mare

Un vârf de piper negru proaspăt măcinat

Abordare:

Radeți legumele curățate pe o răzătoare. Puneți într-un castron, adăugați sare, miere, oțet de mere și amestecați. Lăsați să stea 10 minute. Apoi amestecați iaurtul și maioneza. Se lasă să se răcească și se servește.

O salată care să te ajute să slăbești

Această salată ușoară este o cină grozavă. Vei mânca bine și nu va avea niciun efect asupra personajului tău.

Avem nevoie:

1 cățel de usturoi

Abordare:

Se amestecă uleiul cu usturoiul zdrobit, sarea și zeama de lămâie și se lasă să stea o vreme. Grosim sfecla și morcovul aproximativ și amestecăm. Adăugați ulei aromat.

Salată antivirus pentru o mai bună imunitate

Răsfățați-vă cu această salată, mai ales pe vreme rece, când există un risc crescut de infecții. Datorită vitaminelor din legume și hrean, corpul tău va fi gata să facă față infecției.

Avem nevoie:

20 g rădăcini proaspete de hrean

Sarat la gust

2 PL iaurt alb gros

Abordare:

Curățați rădăcinile de hrean și radeți-le mărunt. Se amestecă cu smântână, se adaugă sare și zahăr. Curățați sfecla și morcovii și tăiați-le în benzi subțiri. Se amestecă și se servește totul împreună.

Salată cu sfeclă și pui

Salată consistentă cu ingrediente combinate armonios, care cu siguranță îți va plăcea. De asemenea, este potrivit pentru o masă festivă și gustul acesta vă va aduce!

Avem nevoie:

300 g piept de pui

1 PL ulei de floarea soarelui

500 g de varză

3 - 4 maioneză PL

sare, piper negru măcinat sau alte condimente de pui după gust

Abordare:

Tăiați pieptul de pui în fâșii, sare, condimentați și prăjiți în ulei de floarea soarelui. Lasa sa se raceasca. Tăiați varza în tăiței subțiri, sare și amestecați bine. Radeți morcovii și sfecla și amestecați-le cu varza. Adăugați bucăți de pui, maioneză, amestecați și putem servi.

Salată de morcovi cu varză

Avem nevoie:

1 până la 2 morcovi de dimensiuni medii

1/4 cap de varză

1 lingura ulei

sare și piper negru după gust

ceapa verde dupa gust

Abordare:

Radeți morcovii pe răzătoare, adăugați la varză tocată mărunt și la o lingură de ulei. Adăugați sare și condimente după gust și amestecați totul.

O salată minune pentru slăbire și digestie bună

Avem nevoie:

550 g sfeclă roșie

1 măr - opțional

2 linguri suc de lamaie

2 linguri hrean ras

Abordare:

Curatam legumele si radem totul cat mai fin. Putem adăuga și un măr ras. În cele din urmă, turnați un amestec de suc de lămâie și hrean - putem ajusta pansamentul după gust. L-am mâncat câteva zile în loc de garniturile clasice și, din moment ce mi-a plăcut, am luat și cina ici și colo cu pâine integrală. Chiar a funcționat pentru mine și în aproximativ 3 săptămâni (și nu am mâncat-o în fiecare zi) au fost 4 kilograme în jos și încă nu s-au întors. Dacă doriți să slăbiți puțin mai mult și mai ales să curățați rapid intestinele, încercați și această băutură: Încălziți într-o oală ½ căni de apă, adăugați ½ lingurițe de sare din Himalaya și amestecă bine. Apoi adăugăm 1 linguriță de suc barred, 2 linguri de suc de lămâie și ½ suc de mere. Se amestecă și se bea imediat. Preferi să bei această băutură când ești acasă - are un efect de curățare foarte rapid.

Salată de morcov-măr

Avem nevoie:

2 linguri miere

1 lingură de oțet alb

Abordare:

Curățați merele fără morcovi și morcovi pe răzătoare. Amestecați miere și oțet și turnați mere și morcovi peste ele. Amestecăm totul bine.

Salată de varză cu sos de iaurt-muștar

Avem nevoie:

1 cap de varză (mai mic) (puteți pune jumătate și jumătate cu varză roșie)

1 ceapa rosie mai mare

3 linguri suc de lamaie

1 linguriță maioneză

1 linguriță miere
Iaurt alb - uneori trec jumătate de creuzet, alteori întreg, veți vedea singur ce salată cremoasă doriți să aveți

Sare, rasca măcinată

Abordare:

Curatam legumele si le taiem subtire - taiem ceapa separat in felii cat mai subtiri. Se lasă să se odihnească 15 minute și apoi se stropesc cu suc de lămâie. Se amestecă iaurtul cu maioneză, muștar, miere, sare și condimente. Lăsați-l să se odihnească la frigider cel puțin 30 de minute și serviți. Gustăm salata în timpul preparării, reglăm fin akul fierbinte pentru a o face delicioasă.:-)