Când copiii mei erau mici, era destul de dificil să obțin siropuri sau vitamine în ele. În afară de faptul că nu au arătat niciodată seducători, nu le-au plăcut deloc, așa că am căutat alte modalități de a le întări imunitatea sau de a accelera tratamentul. virusuri și răceli clasice de toamnă. Tot ce aveți nevoie sunt stafide simple și lămâie. nu veți crede cât de utilă poate fi această combinație în tratamentul și prevenirea bolilor.

există

Stafide medicinale de casă

Ingrediente:

1 pachet de stafide

apă fierbinte pentru aburirea stafidelor

suc de 2 lămâi

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

Abordare:

Fierbeți stafidele cu apă clocotită, puteți, de asemenea, cernut și așezați într-un castron.

Strângeți sucul de la două lămâi pe stafidele aburite și lăsați-le să se umfle. (1-2 ore)

Le puteți consuma separat sau le puteți adăuga la alte mese și deserturi. Copiii mei îi mușcă ei înșiși, este o bunătate dulce și acră.

Cum functioneazã?

Vitamina C din lămâie se leagă de zahărul din struguri și astfel efectul său este multiplicat. Recoltarea zilnică a strugurilor medicinali vă va servi și dumneavoastră și copiilor prevenirea împotriva gripei, răcelii și infecțiilor. Dacă sunteți deja bolnav, va accelera procesul de tratament. Nu trebuie să cumpărați vitamine scumpe din magazin, aceasta este alternativa perfectă.

Beneficiile stafidelor care vă pot surprinde:

Anemie

Stafidele sunt o sursă bogată de cupru, fier și vitamine din complexul B care sunt importante pentru producerea de celule roșii din sânge. Consumul regulat al acestui fruct poate ajuta la tratarea anemiei cu deficit de fier și la accelerarea coagulării sângelui în timpul vindecării rănilor.

Digestie

Acestea conțin o mulțime de fibre, care asigură ameliorarea constipației, este foarte bun pentru mișcările intestinului. Fibrele din stafide pot elimina toxinele și deșeurile din tractul gastro-intestinal.

Reglarea greutății

Stafidele sunt o soluție bună pentru cei care încearcă să se îngrașe. Sunt bogate în glucoză și fructoză și vă oferă multă energie. Te pot ajuta să te îngrași fără să-ți ridici colesterolul.

Pe de altă parte, dacă le consumi cu măsură și în combinație cu exercițiile fizice, stafidele te pot ajuta și să slăbești. Conținutul ridicat de fibre vă va menține plin timp îndelungat.

Energie

Deoarece stafidele sunt bogate în carbohidrați și în special zaharuri naturale, acestea vă pot oferi o doză de energie. Prin urmare, sunt minunate mai ales înainte sau după exerciții. Cesti de stafide contin aproximativ 130 de calorii si 31 de grame de carbohidrati.

Citiți: Fructe uscate - o alternativă sănătoasă la dulciuri?

Potrivit nutriționiștilor, stafidele sunt potrivite pentru antrenamentele la intervale de intensitate mare.

Acidoza

Stafidele conțin mult magneziu și potasiu. Acestea vă pot ajuta să reduceți aciditatea și toxinele, protejându-vă de boli frecvente precum pietre la rinichi, gută, artrită și boli de inimă.

Infecții

Conțin fitonutrienți polifenolici care au efecte antiinflamatorii. Acestea pot avea proprietăți antibacteriene care ajută la distrugerea bacteriilor și la reducerea riscului de febră.

Disfuncție sexuală

Dacă doriți să vă îmbunătățiți viața sexuală, puteți folosi stafide. Acestea conțin arginină, un aminoacid care poate crește libidoul. Este utilizat pentru tratarea disfuncției erectile.

După cum sa menționat mai sus, stafidele sunt bogate în antioxidanți și vă ajută să vă păstrați ochii sănătoși. Ele vă ajută ochii prin reducerea radicalilor liberi care provoacă degenerare și cataractă. De asemenea, conțin vitamina A, A-carotenoid și beta caroten.

Ingrijire dentara

Stafidele au cantități mari de acid oleanolic, care este unul dintre produsele fitochimice care protejează dinții de cariile. Datorită calciului, le vor întări și ele.

Oase

Calciul este important nu numai pentru dinți, ci și pentru sănătatea oaselor. Ajută la prevenirea artritei și a gutei.

Stafidele conțin resveratrol, un puternic antioxidant care poate încetini îmbătrânirea pielii. Ele ajută la curățarea sângelui de celule toxice și la îmbunătățirea producției de celule roșii din sânge prin furnizarea de oxigen. Acest lucru vă va face pielea strălucitoare și frumoasă.

Păr

Vitaminele complexului B, fierul, potasiul și antioxidanții din stafide vă vor ajuta să vă păstrați părul strălucitor și sănătos. Consumându-le în mod regulat, puteți reduce căderea părului.