- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Fetelor, deoarece sunt aproape 4000 de postări în prima echipă, am început un „doi”, deoarece nu mai pot adăuga un răspuns acolo. deci să continuăm aici dacă sunteți de acord.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
viki123, după părerea mea ai un meniu grozav, sănătos:-)
Eu astazi:
R: banana, 1 cais, cafea
D: 3 caise, cafea
prânz: 2 mere
ol.: măr, acid plin de grăsimi 250 ml
În: vor fi aproximativ iaurt cu fulgi, nuci și caș de ricotta
Stau la fel cu greutatea, dar cel puțin am păstrat greutatea pierdută și nu am mai câștigat-o de ieri: o)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut, ieri:
R: Blueberry Activia + cereale integrale și banane
D: 100% suc de portocale
Despre: supă de legume + paste integrale de busuioc cu iaurt alb și legume (morcovi, 10 roșii cherry, ardei, salată de legume)
Ol: măr cu scorțișoară + cais
În: Yogobella de căpșuni cu smochine uscate + cereale integrale și caise
V2: 2,5dcl lapte de soia multivitaminic
băutură: 2dcl salvie minerală Rajec, 0,5l Rajec materina dushka, 1l suc de portocale 100%, 2dcl 100% suc de mere
. de ce este atât de greu. - /
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Salutare, lume,
Nu știu ce se întâmplă cu mine. Astăzi, când m-am îmbrăcat afară, m-am simțit bine, am crezut că sunt mai grasă. Dar m-am văzut pe mine în fereastră și reflexia mea asupra autobuzului era atât de îngrozitor de grasă, cea mai grasă dintre toți oamenii de la stația de autobuz.
Nu mai știu ce să cred. Ti s-a intamplat si tie?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
R- iaurt de cereale Jogobella (200g)
O-acid (1% grăsime), cereale ego fără glazură
S- măr
V- caș de caise, pepene galben
cafea cu gheață și aproximativ un litru și jumătate de apă
HNUS! ZAHARUL TOT. (
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nu, fructul nu mă deranjează deloc, am un intestin atât de ciudat, pot mânca un kilogram de cireșe, prune sau caise, îl pot bea cu cafea sau lapte și nu se întâmplă nimic. odată ce am mâncat chiar și iaurt răsfățat accidental, după garanție de ceva timp, și nimic. -)
astăzi.
R: 3 caise, cafea
D: banana, cafea
Prânz: Graham. paine cu branza, rosii, ardei si rau
ol.: vor exista caise și banane
V: iaurt alb cu fulgi sau cu cuscus și nuci
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
6 buc. aripi la grătar
2 buc. ceapa prăjită pe grătar
3 buc. slănină prăjită pe grătar
2 linguri de muștar Kremza
3 felii de pâine
0,5 litri de kofola
Masa de seara:
Spaghete cu carne tocată și sos de roșii-usturoi pe oregano .
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Silvus: asta nu te face rod? și altfel, dacă vrei să slăbești, ar trebui să fie 1 bucată pe zi, deoarece conține zaharuri rapide
dar nu te susțin în slăbit, totuși ai atât de puține kg
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
R: 2 clătite cu puțină gem de caise (ar fi trebuit să o iau la prânz, dar aș prefera să o iau la micul dejun)
D: Activitate afine + măr
Despre: supă de usturoi. kaiserka + ouă fierte + roșii + piper verde
Ol: roșie + ceapă polka + șuncă de curcan 2 felii + o linguriță de ulei de măsline pentru turnare
În: brânză moale de maturare 20 g + ceapă prăjită pe puțin ulei de măsline + roșie + 1 felie de șuncă de pui
2 l de apă
30 minute. orbitrek
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna ieri:)
R: Activia afine + cereale integrale nestlé Fitness și pol.banána
D: 100% suc de portocale
Despre: supă de legume + bucată integrală cu legume (morcovi, aproximativ 10 roșii cherry, ardei, salată verde)
Ol: milkshake de piersică + măr cu scorțișoară
În: amestec de pădure de lapte de iaurt 2,5dcl + monede de cereale cu fibre și jumătate de pâine, cais
V2: 2,5dcl lapte de soia + (am nevoie) de nucridrink
băutură: 1l 1OO% suc, 1,5l miner. Margaretă de roșii
. Încerc să depășesc. deși este greu, dar vreau să sar în sfârșit din acel carusel nesfârșit.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am pierdut deja un kilogram:-))) au mai rămas trei kilograme.