Beyoncé nu va permite sucurile. El își dă seama că combinația de alimente este o știință întreagă în cazul unui smoothie și, prin urmare, lasă această parte a dietei în sarcina profesioniștilor. Alimentele pe care Borges le recomandă să le facă suc în momentul pierderii în greutate sunt țelina, morcovii, ghimbirul, spanacul, pătrunjelul, lămâia, usturoiul sau sfecla roșie.
Alimentele permise:
Fructe de mare
Albus de ou
Băutură proteică
Carne slabă
Brânză de vacă
Legume la aburi
Spanac
Cereale din cereale integrale
Fulgi de ovăz
Quinoa
Băuturi vegetale
Fasole
Migdale
Ulei de masline
Seminte de in
Citit:
Dieta conține carbohidrați care garantează energie pe tot parcursul zilei. Îi plac legumele aburite și evită alimentele incolore precum zahărul, făina sau cartofii albi.
"80% din pierderea mea în greutate s-a datorat restricțiilor alimentare. Am avut o dietă foarte slabă în calorii, nu am luat nici măcar 1.500 de calorii pe zi și am evitat carnea întunecată. Astăzi știu că a fost o greșeală." admite cântărețul și adaugă într-o singură respirație: "Nu sunt o persoană care este săracă în mod natural, așa că trebuie să lucrez din greu la mine. Am schimbat paste și orez cu quinoa și încerc să beau multă apă curată."
Cu toate acestea, dieta cântăreței are și momentele sale „dulci”. "Duminica este o zi în care pot avea orice vreau și de obicei este pizza mea iubită!"
- Femeia șocantă a slăbit 12 kilograme doar pentru că a urmat acest sfat neobișnuit!
- Au blestemat balenele ei grase. Cu toate acestea, ea a făcut aceste DOUĂ lucruri, datorită cărora a slăbit 61 kg!
- Micoza în sarcină
- Crezi că folosești corect corectorul Makeup artist Beyoncé despre cea mai mare greșeală
- Nicole Scherzinger a dezvăluit o rețetă pentru frumusețe și sănătate Puteți avea un corp divin!