aceste

Personajul tău are nevoie doar de cele mai bune.

Nu vei slăbi după ideile tale? Evitați acest obicei prost și kilogramele vor începe să scadă.

Există materii prime care accelerează metabolismul și, dimpotrivă, cele care îl încetinesc. Pentru a evita dezamăgirea că eforturile tale sunt în zadar, schimbă ce poți. ACESTE sunt obiceiuri care te îndepărtează de rezultatul dorit.

Iaurt

Îl aveți și regulat? Desigur, nu este nimic în neregulă cu consumul de iaurturi, trebuie să-l alegi pe cel potrivit. Evitați iaurturile preferate cu aromă și căutați greacă albă de calitate. O puteți gusta acasă după cum este necesar. Iaurtul grecesc conține mult mai multe proteine ​​și probiotice care încep metabolismul mult mai bine.

Carbohidrați

Cu orice dietă și efort de slăbire, carbohidrații sunt o parte importantă a dietei. Feriți-vă de carbohidrații simpli. Ar trebui să evitați să mâncați pâine albă sau dulciuri, deoarece carbohidrații rafinat nu beneficiază de metabolismul dumneavoastră. Alegeți alimente care, pe de altă parte, conțin suficiente fibre.

Uleiuri

Uleiurile procesate sunt private de orice valoare nutritivă și, din păcate, li se adaugă ingrediente care nu beneficiază organismul nostru și, prin urmare, metabolismul nostru. Dacă uleiul, folosește nucă de cocos sau măsline de calitate în loc de rapiță sau chiar soia.

Muesli

La prima vedere, materia inofensivă conține prea mult zahăr, iar compoziția cerealelor este, de asemenea, o investigație mai aprofundată. Muesli-ul achiziționat finit este o teamă gata pentru metabolismul tău și silueta subțire. Aveți făină de ovăz sau faceți muesli sănătoși direct de la ei acasă.