greutate

subiecte asemănătoare

Exersezi în fiecare zi, îți refuzi lucrurile nesănătoase, dar tot nu vezi rezultate. Poate că uiți cel mai important lucru.

Înainte de a începe să faci mișcare, ar trebui să vă gândiți să slăbiți. Va fi inutil să transpiri în fiecare zi dacă nu ai răbdare și vrei să vezi rezultatele imediat. Sau când te compari cu alți prieteni. Mai întâi ar trebui să vă gândiți altfel decât ați făcut-o până acum. Vă vom arăta cum să vă gândiți la pierderea în greutate și să obțineți rezultatele dorite în următoarele 4 puncte. Este important să fii conștient de ele înainte de a începe să slăbești.

1. Realizați că nu totul poate merge exact așa cum vă imaginați

Nimic util nu se naște ușor și fără probleme. Acest lucru nu trebuie uitat, este un lucru firesc și normal. Dacă vă dați seama chiar de la început, veți fi mai ușor de acceptat în ciuda diverselor probleme. Când pierdeți în greutate, este posibil să slăbiți și să constatați că greutatea corporală nu s-a schimbat deloc. Acest fapt trebuie acceptat fără emoții inutile. Așa este viața, dar nu pierde niciodată credința și încrederea că o poți face. În ciuda eșecurilor mici, încerc să fiu încă motivat să îmi ating obiectivul.