Pierderea în greutate este o activitate dificilă în sine, dar poate fi agravată și de acest obstacol neașteptat.
Oamenii care încearcă să slăbească se confruntă adesea cu critici din partea familiei lor, au dezvăluit cercetări publicate în revista Personal Relationships.
Pierderea în greutate este destul de dificilă în sine, dar dacă nu sunteți susținut de cei dragi, puteți întâlni o barieră surprinzătoare. După cum a arătat studiul, femeile criticate de familie s-au îngrășat și mai mult. Opusul a fost adevărat pentru cei care au primit sprijin necondiționat de la familia lor - au reușit să slăbească.
Critica nu ajută pe nimeni
Autorul principal al studiului, Christine Logel, a declarat:
"Când nu ne place corpul nostru, apelăm adesea la cei dragi - familia, prietenii și partenerii - pentru sfaturi și sprijin. Răspunsul lor poate avea un efect mai mare decât am crede."
Studiul canadian a urmărit sute de tinere timp de aproximativ 9 luni. I-au întrebat ce simt și ce părere au cei dragi despre asta. Rezultatele au arătat că femeile care nu au primit prea mult sprijin din partea familiilor lor au câștigat în medie 2,5 kg. Cu toate acestea, cei susținuți de cei dragi au reușit să slăbească.
„În medie, femeile se aflau în topul IMC sănătos recomandat în Canada, deci ar fi cel mai sănătos să mențină greutatea pe care o au și să nu fie atât de stricte. Dar multe dintre aceste femei erau încă foarte îngrijorate de cât de mult cântăresc și cei mai mulți dintre ei le-a vorbit celor dragi ”.
Cei dragi ar trebui să ne accepte așa cum suntem
Când femeile s-au simțit mai fericite, le-a încurajat să mănânce mai sănătos. Sprijinul familial poate reduce, de asemenea, stresul, ducând la creșterea în greutate mai mică.
După cum a adăugat Logel:
"O mulțime de cercetări arată că sprijinul social ne îmbunătățește sănătatea. O parte importantă a sprijinului social este sentimentul că cei dragi ne acceptă așa cum suntem. Știm cu toții pe cineva care ne arată creșterea în greutate sau care ne oferă să ne ajute să slăbim. Aceste rezultate indică faptul că aceste comentarii sunt inadecvate. "