exces

Un pahar mare de apă cu gheață vă va asigura că mâncați mai puțin decât de obicei

Apa și dieta aparțin împreună. Dar știi când să bei fierbinte și când rece? Vă vom explica cum funcționează.

Dieta cu apă a fost populară în anii 1980. A fost cam ca o dietă de foamete. A fost într-adevăr o grevă a foamei, femeile nu trăiseră toată ziua din pâine și apă, dar în loc de pâine puteau mânca câteva bucăți de fructe. Cu toate acestea, o astfel de dietă poate fi menținută timp de maximum trei zile. Este bun pentru curățarea corpului, dar organismului îi lipsesc substanțe nutritive importante. În plus, dacă o persoană este mușcată, nu poate urma reguli stricte. Astfel, calea nu duce printr-o dietă cu apă, dar este sigur că apa are un loc important în pierderea în greutate.

Duș lacom

Dacă încă mai ai stomacul supărat după un festin de carnaval și nu poți începe postul, te poți ajuta cu un pahar cu apă. Cu toate acestea, trebuie să fie foarte rece. Conform ultimelor cercetări, oricine bea un butoi cu apă rece cu aproximativ o oră înainte de masă mănâncă mai puțin. Un duș rece răcește și contractă stomacul, ceea ce reduce semnificativ dorința de a restrânge și îngheța senzația de foame. Vă va ajuta să vă disciplinați și să treceți la un regim mai sărac. Desigur, practicați-l doar dacă nu aveți dureri în gât sau nas curbat.

Butoi de apă

Un pahar mare de apă este un instrument excelent, chiar dacă ați decis să slăbiți prin metoda postului intermitent. Aceasta înseamnă că v-ați reglat dieta astfel încât să puteți mânca de la doisprezece până la prânz până la opt seara. Doar pentru a trece prin lunga dimineață, înșală-ți stomacul bând apă cu înghițituri mici. De data aceasta, însă, nu trebuie să întindeți mâna după gheață, dimpotrivă, fierbeți-o și beți-o cât este călduță. Are multe beneficii pentru organism. Dacă comandați un pahar de apă într-o cafenea din China, nu întâmplător va fi cald. Conform medicinei lor tradiționale, apa călduță accelerează metabolismul, detoxifică și susține funcția intestinală.

De asemenea, freacă ridurile

Potrivit chinezilor, este bine să puneți două lingurițe de suc proaspăt de lămâie în apă fiartă, călduță și să beți băutura înainte de micul dejun. Te satură și mănâncă mai puțin, dar ajută și împotriva arsurilor la stomac sau a constipației.

Apa caldă cu lămâie are un efect diuretic, astfel încât toxinele sunt mai ușor spălate din corp. Vitamina C, care nu este distrusă de apa călduță, aduce beneficii și pielii. Își îmbunătățește calitatea și reduce formarea ridurilor. Și pentru că previne retenția apei în organism, este un bun remediu pentru celulită. Așa că nu-l limitați la ora micului dejun. Se bea cu înghițituri mici pe tot parcursul zilei. Pe lângă lămâie, puteți pune și oțet de cidru de mere sau miere de calitate.