Vrem sex mai bun și mai frumos și o figură grozavă. Deci transpirăm în sala de sport pentru asta în fiecare zi? Nu ne mai place.

exerciții

Poate că este doar lenea noastră sau activitatea fizică în sine. Prin urmare, probabil că nu strică să-ți imaginezi câteva exerciții de modă sexy, datorită cărora nu numai că vor dispărea perne urâte de grăsime, dar pofta ta de dragoste va crește atât de mult, încât nu vei mai cunoaște propriul corp.

De trei ori și suficient. Deși această frază este mai degrabă asociată cu legislația noastră, s-a demonstrat că se aplică în mai multe domenii ale vieții. La fel și în sex. Experții din California au descoperit că populația se stinge din cauză că nu ne mișcăm. Deoarece nu facem exerciții și avem un loc de muncă sedentar, nici nu vrem să facem dragoste și asta ne distruge viețile și relațiile de dragoste. Prin urmare, oamenii de știință au decis să calculeze câte ore ar trebui să facem exerciții pe săptămână pentru a ne recupera apetitul. Se spune că o oră este suficientă de trei ori pe săptămână.

Energia din est
Picioare încâlcite, mâini, ipostaze ciudate și respirație adecvată. Rezultatul este o mare flexibilitate a corpului, condiția fizică a unui sportiv profesionist și o minte mai receptivă. În timp ce primul se asigură că nicio poziție sexuală nu vă va surprinde, acesta din urmă - adică percepția - vă poate surprinde. Sentimentele și emoțiile par să se înmulțească, ceea ce cu siguranță nu trebuie aruncat. În plus, datorită yoga, veți înceta să rezolvați puzzle-urile partenerilor din cap, dar veți începe să vă bucurați de viață după megaporci. Exercițiile care curăță corpul și mintea includ, de exemplu, yoga clasică, yoga modernă de putere sau tai-chi. Cel mai uimitor lucru despre aceste exerciții este că nu trebuie să stai undeva în camera mirositoare a centrului de fitness. Gospodăriile noastre sunt suficient de bogate pentru aceste activități. Dacă doriți să vă acordați Orientul, diversificați-vă practica cu alte ritualuri. Cu o muzică plăcută și liniștitoare, sentimentele se adâncesc și stresul zboară ca și cum ar flutura o baghetă magică. Cu ceai bun și specialități din bucătăria orientală, veți încânta papilele gustative. Tai-chi are un alt avantaj semnificativ - la persoanele în vârstă suprimă toate bolile infecțioase și inflamatorii.

Scheherazade
Dansurile orientale sunt un hit care ne-a copleșit nu cu mult timp în urmă. Mai presus de toate, dansurile din burtă sunt în mare parte înțelese sub ele. În câțiva ani în care am practicat cu o eșarfă în jurul șoldurilor lor în Slovacia, am văzut niște vești foarte tentante. De exemplu, crampele menstruale - puteți uita de ele, precum și sindromul premenstrual. Datorită dansului din burtă, se spune că unele femei au experimentat primul lor orgasm, dar cu siguranță nu. De asemenea, aceștia recomandă femeilor care suferă de migrene să se miște cu bani pe fuste, deoarece se uită constant la monitor timp de zile. Mușchii nemișcați - deși nu pare așa - vor readuce la viață shimul sexy. Și ce zici de viitoarele mame? Datorită dansurilor orientale, ele nasc mai ușor și după acest eveniment frumos, dar dificil, revin mai repede la forma lor originală.

S-Factor sau pole dance
Până acum suntem nefericiți, dar stripaerobia nu se practică încă în țara noastră - deși dincolo de granițe, această disciplină este cunoscută și sub numele de factorul S, care este păcătos popular. Principiul este să găuriți în jurul tijei. Jucând de trei ori pe săptămână ca dansator de bar, îți vei întări corpul mai bine decât orice altă disciplină aerobă. În plus, puteți întinde perfect tendoanele scurtate și mușchii rigizi. În timpul exercițiului, veți descoperi că aveți atașamente chiar și în locuri despre care nu știați înainte. Deși primele trei săptămâni sunt ca o plimbare prin iad, recompensa va fi nu numai o cutie de oțel, ci și mișcări inteligente care pot fi folosite ca surpriză de seară.

Tae-bo, pilates și bicicletă
Aceste exerciții sunt potrivite pentru cei care doresc să-și îmbunătățească nu numai viața sexuală, ci și personalitatea. De exemplu, tae-bo este o activitate de forță care se practică în muzica dinamică rapidă. Este iubit de persoanele pentru care munca asiduă este un sentiment pe care doresc să îl simtă după exerciții. Ca efect secundar, pasionații de sport au descoperit și calități precum rezistența psihologică și voința puternică. Bicicletele staționare, pe de altă parte, susțin rezistența și sunt o alternativă excelentă la alte discipline. Mai ales dacă vrei să faci mișcare, dar articulațiile cumva nu ascultă. Dar Pilates? Se antrenează de o sută de ani, așa că chiar funcționează. De ce este potrivit mai ales pentru femei? Pentru că își recapătă încrederea în sine într-un timp scurt, este necesar și să se dezlege în pat. Doar câteva ore și veți simți schimbarea și o veți vedea imediat. Este imodest să adăugăm că nu numai colegii tăi vor observa noul tău corp.

De ce este bine să faci mișcare
Pe lângă numeroasele beneficii fizice, viața ta spirituală se va îmbunătăți și. Insomnia sau somnul somnoros vor dispărea și chiar și încheierea obiceiurilor proaste va fi brusc mai ușoară. Oamenii care fac sport în mod regulat sunt mai eficienți chiar și la locul de muncă. Trage asupra unității lor, iau decizii și reacționează mai repede. Și ore suplimentare? Nici măcar nu știu varii. Merită deja munca grea trei ore pe săptămână, ce zici? În plus, sentimentul de fericire și bucurie în viață care te copleșește este ca un drog.

Text: Adriana Mikundová pentru Pravda Women, arhivă
Foto: SHUTTERSTOCK