Avea doar opt ani când a început să-și urască corpul și și-a strâns centura pe pantaloni până a avut vânătăi pe burtă. Povestea lui Valentína Sedileková este trăită de sute de fete tinere din Slovacia, dar sistemul de tratament al tulburărilor alimentare în țara noastră eșuează. De aceea, Valentína a lansat anul trecut proiectul Taste of Life, care se ocupă de această problemă. Acum publică o carte care descrie lupta sa împotriva bolii.

Vorbești deschis despre problema ta de câțiva ani și prin multe activități ai încercat să crești conștientizarea problemelor legate de alimentație (PPP). Ceea ce a făcut ca scrisul cărții să fie diferit?

Cartea a fost scrisă în aproximativ două zile și jumătate, a fost o scriere intensă. În același timp, a fost foarte sincer. Când vorbesc cu cineva despre asta, creez un fel de reflex defensiv. De exemplu, când spun cum am încercat să mă sinucid, zâmbesc, este un mod de a bloca emoțiile și de a nu le simți. Cu toate acestea, cartea descrie cele mai dificile momente prin care am trecut, așa că a trebuit să le retrăiesc. De aceea eram îngrijorat conștient, pentru că voiam să descriu totul cât mai credibil posibil. Am plâns mult în timp ce scriam și am provocat un astfel de cutremur în mine.

combaterea
Părinții lui Valentine au devenit nașii cărții. Foto: Andrej Zeman

Cum ai provocat anxietate?

În cazul meu, este ridicol de simplu. Încă nu sunt identificat cu corpul meu, așa că tot ce trebuia să fac era să mă uit în oglindă și să mă supun criticului din mine pentru o clipă. Vocea mea interioară a început imediat să mă umilească și am simțit brusc neputință și durere. Am lăsat-o să meargă departe pentru a descrie sentimentul cât mai autentic posibil, dar în același timp a fost o curățare, ca atunci când simți ceva din plin și apoi eliberezi.

Iti recomandam:

Așadar, scrisul te-a ajutat într-un fel?

A fost o terapie atât de mică. Încă nu am reușit să mă vindec complet, dar datorită scrierii, acum sunt mai liniștită. Mă opun adesea să mă adânc, dar după această experiență sunt mai dispus să merg la terapie, unde de multe ori trebuie să retrăiesc cele mai dificile momente din viața mea. Chiar și cei când singura cale de ieșire era să ia viața.

Cum ați descrie anorexia cuiva care nu are nicio idee despre asta?

De obicei folosesc o ilustrație pentru aceasta, pe care este o fată înghesuită și un demon deasupra ei. Cred că este o imagine perfectă. Imaginați-vă că sunteți o persoană cu o stimă de sine foarte scăzută și o stimă de sine negativă, căreia nu îi place și dintr-o dată vine cineva la voi și vă spune: „Uită-te la tine, cât de grasă și urâtă ești. Nu vrei să spui nimic și nimeni nu te place, nu ai nicio valoare. Dar dacă mă asculți și faci ceea ce îți spun, poate o vei găsi. Este puterea ta de a rezista. ”Și ai deodată un singur scop - să slăbești, pentru că înseamnă să ai valoare.

Treptat, sistemele din creierul tău încep să se schimbe. O persoană sănătoasă se simte mulțumită atunci când mănâncă, dar cu PPP, dopamina este eliminată la înfometare. Este ca un drog, un sentiment scurt, tentant. Ca și în cazul oricărei dependențe, creezi în mod repetat o dependență - iar boala te închide în întuneric. Dintr-o dată, prietenii, familia, interesele și tot ce ai trăit până atunci nu mai sunt relevante. Singura certitudine în viață este controlul asupra alimentelor și treptat aflați că nu mai trebuie să trăiți. Indiferent ce faci, nu vrei să spui nimic.

Mulți oameni nu înțeleg acest lucru. Le spun bolnavilor, mănâncă normal și ai o problemă.

Da, chiar și într-un sondaj efectuat pentru noi de agenția 2muse, s-a dovedit că o treime dintre slovaci cred că anorexia este un mod de modă. Nu este deloc cazul. Este boala cu cea mai mare mortalitate în ceea ce privește tulburările psihice.

Dr. Martina Paulinyová, cu care lucrăm, are un exemplu bun de descris. Imaginați-vă că vă este frică de înălțimi, un prieten vă duce pe acoperișul unui zgârie-nori și vă spune să priviți în jos. Frica imensă pe care ați simți-o este ceea ce experimentează fiecare anorexic sau anorexic atunci când se uită la mâncare. Nu se bazează pe nicio logică, este pură teamă. Argumentele sau amenințările că vei muri nu vor ajuta, deoarece frica este mai puternică și încrederea în boală este mai mare.

Cartea include ilustrații ale pacienților tratați pentru PPP. Foto: arhivă Gust pentru a trăi

Cum și când a început să se manifeste în tine?

Când aveam opt ani, cel puțin din câte îmi amintesc, am simțit dezgust și dezgust cu propriul meu corp pentru prima dată. Vedeam în oglindă că am o burtă foarte grasă, așa că mi-am strâns centura atât de tare, încât aveam vânătăi în talie. Am vrut să-l aplatizez. Nu am vrut niciodată să fiu model, nu mă interesau hainele sau produsele cosmetice, așa că nu am încercat să fiu cea mai frumoasă femeie din lume. Tot ce am putut simți a fost că, dacă eram grasă, nu aveam nicio valoare.

Probabil că cartierul nu a observat această problemă imediat ...

Au observat vânătăile, dar mama mea mi-a luat-o ca un moft. La început am încetat să mănânc dulciuri, am început să împart mâncarea în bune și rele. Pe vremea aceea, sora mea se speria, dar toată lumea credea că voi trece peste asta. Dar odată cu trecerea anilor, boala a crescut și am putut să o ascund bine. Abia în ultima fază, când am slăbit mult, împrejurimile au observat asta, dar l-am manipulat și l-am mințit. De exemplu, am spus că am slăbit din cauza mononucleozei.

Mătușa mea, care a trecut odată prin bulimie, a numit mai întâi anorexia. Aveam 39 de kilograme atunci și am observat că eram deprimat, agresiv și refuz să mănânc. Le-a spus părinților ei și au început să lucreze la asta. Prima conversație pe acest subiect a durat ore întregi. Până acum îmi amintesc vocea din mine care spunea că doar mă duceți la un psihiatru, oricum nimic nu se va schimba.

Când ți-ai dat seama de problemă și ai vrut cu adevărat să te vindeci?

Probabil când am ajuns la cel mai rău. După ce am căzut la fund, când am încercat să mă sinucid, am început să-mi dau seama că nu eram fericită și boala nu era prietenul meu. Mi-am dat seama că nimic nu mă distruge pe mine și pe familia mea. Am început să mă vindec din cauza altora. Este ca o dependență, nu vrei să iei medicamentul pentru că este greu, dar vrei ca părinții tăi să nu se mai îngrijoreze, ca antrenorul să fie mândru de tine, ca medicul să aibă mai puțin de pacient. Cu toate acestea, cea mai puternică idee a fost că, odată ce m-am vindecat, aș începe un proiect care îi va ajuta pe alții.

anorexie - tulburare mintală manifestată prin frica de grăsime, refuzul de a mânca și pierderea intenționată în greutate

bulimie - o tulburare mintală care este adesea o continuare a anorexiei. Se manifestă în principal prin crize de supraalimentare și vărsături, exerciții intense, foamete sau abuz de laxative.

În cele din urmă, a reușit, rezolvând proiectul Dvs. Gustați să trăiți în Slovacia ca una dintre puținele probleme PPP. Ce faci în interiorul său și care este scopul?

Cel mai mare obiectiv, poate visător, este de a construi o instalație în care aceste probleme să fie rezolvate și care să fie inspirată de țări străine și creată în cooperare cu experți și organizații. S-ar putea să trebuiască să lucrăm la el timp de 10, 20 sau 30 de ani, dar acesta este probabil cel mai mare vis. Al doilea obiectiv este deschiderea spitalelor de zi în fiecare oraș important, ceea ce este, de asemenea, destul de dificil, deoarece există foarte puțini angajați și medici.

De aceea, vom face cercetări, colectăm date și pe baza acestora vrem să aflăm de ce sunt atât de puțini psihiatri copii în țara noastră, care este problema și cum să facem această profesie mai atractivă. Vrem să facem campanie, să facem lobby și să cooperăm cu organizații profesionale din acest domeniu. Mai mult, creăm o bază de date cu experți la care oamenii pot apela, încercăm să sensibilizăm această problemă și prevenirea în școlile din toată Slovacia, sub formă de ateliere. Acum lucrăm la un chatbot, un fel de aplicație de captură care va oferi primul contact persoanelor cu probleme.

Care este situația tratamentului PPP în Slovacia?

Avem doar 45 de pediatri pediatrici în toată Slovacia, iar în două regiuni, Prešov și Trnava, nu există un singur psihiatru pentru copii, care să fie destul de solicitant. Psihiatrii copiilor sunt foarte importanți în PPP, deoarece datorită practicii au experiență în majoritatea diagnosticelor, pot prescrie medicamente și ghida pacientul în direcția corectă. În plus, este de datoria lor să vă accepte ca pacient, ceea ce nu este cazul psihologilor. Acestea diferă de la adult în principal în spectrul de diagnostice. La rândul său, psihologul este extrem de important în terapii.

Nu există spitale de zi și există doar cinci paturi în toată țara pentru spitalizarea adolescenților cu PPP. În 11 ani, numărul tulburărilor psihice diagnosticate pentru prima dată a crescut cu 72%, dar numărul medicilor noștri este în continuare același sau mai mic. Ca parte a proiectului, încercăm să lucrăm cu publicul profesionist și să îmbunătățim sistemul care este aici.

Ați menționat și ateliere în școli. Cum funcționează?

Avem două tururi - toamna și primăvara, fiecare durând două săptămâni. În timpul lor, mergem la școli din toată Slovacia, care ne sună. Sunt mereu acolo cu experiența mea personală și doi experți: un psihiatru și un nutriționist. Elevii mai întâi ascultă povestea și apoi îi împărțim în locuri în care preiau latura psihiatrică profesională a bolii în grupuri sau rezolvăm elementele de bază ale nutriției și dietelor. Totul are loc într-un mod experiențial, interactiv.

Studenții care au această problemă vă contactează pe loc?

Da. În fiecare grup, există cineva care suferă în acest fel, sau are pe cineva ca el în zona lui și vrea sfaturi. Unii vin direct la medic după atelier, dar majoritatea oamenilor ne contactează prin Facebook, pe măsură ce le lăsăm contactele acolo. Cel mai frumos sentiment este să găsești știrea că elevul care a participat la atelierul nostru le-a recunoscut părinților despre problemele ei și a început să le rezolve. Multe fete ne mai spun că au vrut să slăbească, că au vrut să fie anorexice, dar când au văzut ce înseamnă, ochii li s-au deschis.

Cartea lui Valentine are același nume ca și proiectul ei, care urmărește abordarea tulburărilor alimentare. Foto: arhivă Gust pentru a trăi

Cum merge comunicarea ta cu acești oameni?

De obicei, părinții mei sunt abordați și scenariul este în mare parte similar. Voi descrie problema pe care o au, sau voi cere mai multe detalii, le voi asculta, voi încuraja și voi oferi o soluție. Voi recomanda ajutor profesional, voi găsi un psiholog, un psihiatru și un nutriționist, iar ei mă vor contacta continuu. Mă conectează deseori cu fiicele sale, cu care comunic, și sunt aici pentru ele când au momente dificile. Cu toate acestea, este important să spun și îmi dau seama, de asemenea, că nu mă vindec. Nu pot decât să îi susțin, să îi motivez și să îi conduc, dar medicii îi tratează. Baza este să căutați un expert. Este mai bine să mergi la un psihiatru inutil decât să întârzii.

Proiectul include și cartea deja menționată despre experiența dvs. personală. Cum s-a născut această idee?

Într-o zi Daniel Hevier mi-a scris dacă vreau să scriu o carte despre anorexie. I-a plăcut, dar nu am fost deloc de acord asupra modului în care am vrut să-l publicăm și, când ne-am despărțit, am trimis manuscrisul editorilor. Elist l-a luat. Îi voi fi pentru totdeauna recunoscător domnului Hevier, deoarece a fost cea mai mare împingere pentru mine la acea vreme. Dacă această carte are succes, aș vrea să scriu și o carte despre bulimie, cu care am fost diagnosticată acum mai bine de un an.

Trecerea de la un tip de PPP la altul, în mod specific de la anorexie la bulimie, nu este neobișnuită. De ce este așa?

Fetele care suferă de anorexie sunt adesea ca bebelușii, trebuie să învețe cum să mănânce, cât să mănânce, când să mănânce și care este porția potrivită. Și dacă o învață greșit, o poartă cu ei. Eu personal știu cum să slăbesc și cum să mă îngraș, dar găsirea unui punct de mijloc potrivit este foarte dificil pentru mine. Această renaștere din creier funcționează ciudat. Ca anorexic, mi-a fost frică să mănânc orice, iar vocea mamei mele, care îmi spunea la vremea respectivă că mai trebuie să-mi permit, s-a transformat într-o voce bulimică care acum provoacă consumul excesiv.

Care a fost un moment decisiv pentru tine?

Nu am ținut mult timp regimul pe care l-am stabilit după anorexie, care poate fi cauzat și de părăsirea casei la un internat. Nu am venit la Bratislava complet vindecat, aveam aproximativ 44 de kilograme atunci și frica mea m-a depășit din nou. În jumătate de an, am trecut prin șapte tipuri de diete, am încercat, de exemplu, conținut scăzut de carbohidrați, leguminoase sau proteine ​​și mi-am întrerupt foarte mult metabolismul. Mi s-a deteriorat digestia, am dezvoltat intoleranțe și a venit bulimia.

Aceasta se caracterizează prin faptul că ți-e și frică de mâncarea pe care o refuzi, dar foamea te va copleși în cele din urmă și va avea loc un atac imens. Puteți mânca 4 - 5 kilograme de mâncare, puteți bea o oală de gulaș cu un litru de lapte și nu o puteți controla. Apoi vine remușcarea și vrei să scapi de ea. Acest lucru se întâmplă adesea de mai multe ori pe zi și este foarte greu de oprit. Bulimia este la fel de periculoasă ca anorexia, dar folosește alte căi. Ai un apetit imens pentru mâncare, dar în același timp o urăști, iar după aceste crize te urăști și pe tine însuți. De exemplu, adesea am adormit la școală pentru ei și această boală a început să-mi stăpânească viața. Recidiva în PPP este foarte mare și, prin urmare, subliniez că este important să aveți experți cu dvs. în timpul acestui proces: un psiholog, un psihiatru și un nutriționist.

Specialistă în egalitatea de gen Ľubica Rozborová a participat, de asemenea, la discuția de la botezul cărții. Foto: Andrej Zeman

Cum să recunoașteți o persoană cu PPP?

Este adesea dificil să recunoaștem acest lucru la prima vedere, deoarece anorexicul nu trebuie să fie slăbit imediat și bulimicul este adesea supraponderal. Tulburările de alimentație sunt o boală a sufletului și a minții și, uneori, este necesar să cunoști această persoană mult timp pentru a observa acest comportament. De exemplu, dacă se schimbă, devine mai închis, anxios, evită societatea, este brusc supărat sau nervos. Alternativ, el are ritualuri speciale atunci când mănâncă sau nu mănâncă deloc în societate. Am descris caracteristici pe site-ul nostru web care trebuie remarcate. Dar uneori este foarte greu, deoarece pacienții cu PPP îl ascund, îl păstrează secret, îl manipulează și îl induc în eroare, pentru ca nimeni să nu afle.

Cum îi putem ajuta? Ce le-ați recomanda persoanelor cu această problemă sau mediului înconjurător?

Nu îi poți spune acestei persoane că ceea ce face este prost și îl distruge pentru că se strânge și nu va dori să facă nimic în acest sens. În primul rând, este necesar să-l ascultați, să-l înțelegeți și să oferiți o soluție. Aș sfătui oamenii care trec prin asta să caute ajutor cât mai curând posibil. A cere acest lucru nu înseamnă că ești slab sau inferior, ci doar că boala este mai severă în acest moment. Lupta va fi dificilă, lungă și vor exista o mulțime de eșecuri, dar viața se va îmbunătăți cu siguranță pe termen lung. Lumea care oferă vindecare este de o mie de ori mai bună decât suferința în care trăiești acum. Viața nu trebuie să fie doar despre planeitate și anxietate și cred din toată inima că voi înțelege în cele din urmă și voi putea spune că sunt vindecat.