Proteine sunt principalele și un supliment nutritiv cheie pentru fiecare sportiv activ. Proteinele ajută construirea masei musculare în același timp asigură protecție și regenerare a țesutului muscular, care se uzează în timpul antrenamentului. În plus, însă, proteinele oferă o serie de alte beneficii pentru corpul nostru, cum ar fi sprijin imunitar, reglarea corectă a hidratării corpului sau menținerea pH-ului sanguin corect. În plus, sunt sursa de energie în deficit de carbohidrați.
Aici veți găsi proteine împărțite în funcție de sursa de proteine în: all-in-one, proteine nocturne, zer din zer, proteine din carnea de vită, proteine multi-componente, proteine pentru femei, pierderea în greutate și creșterea musculară. Pentru a afla mai multe despre modul de utilizare eficientă a proteinelor, citiți articolul Când și cât de multe proteine trebuie să luați pentru rezultate maxime. Dacă sunteți interesat de modul în care se manifestă un nivel scăzut de proteine, citiți articolul 5 din semnele de avertizare că sunteți deficitar în proteine.
Proteine și beneficiile lor
- sunt un supliment cheie pentru dieta oricărui sportiv
- ele contribuie la construirea masei musculare
- asigură protecție și regenerare a mușchilor
- sunt o sursă de energie
- susține imunitatea
- reglează corect hidratarea corpului
- mențineți un pH sanguin adecvat
- le puteți găsi sub mai multe forme