Cantitatea recomandată de băut pe zi este de cel puțin 8 pahare de apă cu două porții. Desigur, totul depinde de alți factori precum: sezon, înălțimea, greutatea și activitatea fizică. De asemenea, se spune că băutul când îți este sete este prea târziu. Bea mai mult zilnic și previne deshidratarea sau greața. Este posibil să nu știi chiar că poți preveni durerile de cap sau oboseala de multe ori dacă îi dai corpului tău mai multă apă!
Cu siguranță știi foarte bine că alegerea fluidului este, de asemenea, importantă. Dacă aveți cafea la micul dejun, nu o puteți considera un lichid adecvat pentru corpul dumneavoastră. Deși te lovește și te trezește mental, impactul său final asupra corpului este negativ.
Poate că nu știați despre asta, dar cafeaua se scurge. Prin urmare, preferați ceaiul sau apa minerală, dar apa pură este cea mai ideală dintre toate!
- Mâinile bărbaților dezvăluie mai multe decât știți. Măsurați-le și veți afla toate acestea!
- Cele mai utile vitamine pentru corpul nostru Astfel veți afla care vă lipsesc și veți trăi mai bine
- Nu mănânci, dar câștigi. Acestea sunt 5 greșeli care aproape sigur îți strică linia
- Cele mai mari basme SECRETE, Perinbaba, au dezvăluit că ACESTE spectatori vor îngheța cu adevărat!
- Este timpul să schimbi ochelari pentru adidași. Acest lucru se întâmplă corpului tău atunci când porți tocuri înalte!