Ca pe un leagăn
Ați slăbit, dar după un timp ați început să vă îngrășați din nou? Potrivit expertului, legea acțiunii și reacției se aplică nu numai în fizică, ci și în obezitate. „Toate dietele rapide, miraculoase și garantate duc la un efect de yo-yo. Greutatea revine treptat la original și foarte adesea corpul adaugă un kilogram în plus. De obicei, la jumătate de an după încheierea dietei sau a grevei foamei, pentru diete mai lungi chiar și după un an sau doi. Cu toate acestea, nu este vina pacientului.

obezității este

Toată lumea crede că a eșuat undeva. Chiar și mai rău este explicația tipului, această dietă nu a fost bună pentru mine´, așa că ajunge la alta. Efectul yo-yo este o reacție naturală de apărare a corpului, care protejează depozitarea grăsimilor ca bani în bancă și, după fiecare dietă rapidă, se teme de foamete. Este un fel de instinct metabolic pentru autoconservare, când organismul începe să-și completeze rapid grăsimile pierdute din aportul normal de alimente ". explică obezitologul.

INFO
Când slăbești 10 kg, dintre care 5 kg sunt grăsimi și 5 kg sunt mușchi și crești din nou în greutate, corpul stochează 10 kg de grăsime. Cu fiecare nou efect de yo-yo, cantitatea de grăsime din organism crește.

Riscuri de foame
Într-o încercare disperată de a slăbi, multe femei se scufundă cu capul în extreme. Nu își dau seama ce se va întâmpla în corpul lor atunci când mor de foame sau ce consecințe ar putea avea asupra sănătății. „Din punct de vedere medical, greva foamei nu este recomandată ca soluție la problemele cronice de sănătate și nu face parte din tratamentul standard pentru obezitate. Desigur, pierderea în greutate în timpul postului poate duce la ameliorarea durerilor articulare, în special a articulațiilor cu greutate mare, care supraîncarcă în timpul supraponderalității și obezității. Cu toate acestea, se poate întâmpla și opusul. Reducerea masei musculare poate perturba statica coloanei vertebrale, ceea ce poate provoca noi dificultăți și dureri. " avertizează medicul.

Moștenirea ancestrală
Cu cât încercați mai multe diete, cu atât corpul dumneavoastră învață mai mult să economisească. Am moștenit această proprietate de la strămoșii antici, în care perioada abundenței a alternat cu perioada foametei. „Genetic, corpul nostru este supus să supraviețuiască în lipsă. Teoria genotipului economic se bazează pe presupunerea că rasa umană a evoluat într-un mediu de lipsă de mii de ani, astfel încât corpul și metabolismul nostru sunt învățați să protejeze și să economisească depozitele noastre de grăsime. " spune MUDr. Majerčák.

Îți învinovățești părinții că sunt supraponderali? Potrivit obezitologului, genele în sensul „ce mamă, ce Katka” sunt mai mult un mit. Mai degrabă, veți moșteni un meniu, un mod de viață, o relație cu mișcarea, dar acestea nu sunt gene, ci educație. Katka este învățată de mama ei să gătească ceea ce a gătit și mama ei. Riscul obezității este afectat de greutatea mamei înainte de sarcină și în timpul sarcinii. Copiii care nu au fost alăptați au un risc semnificativ mai mare de obezitate la vârsta adultă.

O boală ca oricare alta
Problema de bază este că nu consideri că obezitatea este o boală. Acesta este același diagnostic cu hipertensiunea arterială sau diabetul. „Pacienții vizitează adesea un medic cu probleme mai banale, dar nu vin la el cu obezitate. Și chiar dacă vin, există adesea o greșeală din partea medicului, dacă singura recomandare este: Slăbiți! Este la fel ca și în cazul în care chirurgul traumatism v-ar spune să operați singur un picior rupt. Pacientul obez crede că are doar o voință slabă și crede că, dacă se mișcă mai mult, mănâncă mai puțin, își schimbă stilul de viață, pierde în greutate. Nu poate înțelege că nu o poate face fără ajutor profesional ", explică medicul.