toată

Există o probabilitate foarte mare ca tu să faci o mare nevoie la toaletă într-un mod rău toată viața ta.

De asemenea, are un impact major asupra sănătății dumneavoastră.

Oamenii de știință de la clinica bolții pelviene de la Universitatea Stanford spun că corpul uman este construit pentru ghemuit, nu pentru a sta.

Dacă locuiți într-o țară din lumea occidentală, este foarte probabil ca obiceiurile dvs. la toaletă să vă fie dăunătoare.

Cercetătorii au descoperit că golirea necorespunzătoare a fecalelor poate provoca următoarele probleme de sănătate:

  • Apendicită
  • Herniu
  • Diverticuloză
  • Sindromul inflamator intestinal
  • Hemoroizi
  • Cancer de colon

Studiul s-a concentrat asupra a 28 de persoane care au îndeplinit marea nevoie de toaletă în diferite moduri: așezat pe toaletă, așezat pe toaleta înaltă și crăpături.

Oamenii de știință au descoperit că a fost mult mai ușor golirea oamenilor ghemuiți și consumă mai puțin timp.

„Există un sentiment fiziologic clar de adulmecare în timp ce se golește”, explică gastroenterologul Anish Sheth, co-autor al lucrurilor Ce îți spune scaunul tău și a unei alte cărți, Ce îmi spune urina mea.

Pe scurt, „adulmecarea îndreaptă colonul”.

Când stăm în picioare, secțiunea intestinului gros în care se află produsele reziduale este împinsă împotriva mușchiului puborectal. Acest lucru împiedică golirea acestuia până când este timpul pentru toaletă.

Așezarea normală pe toaletă va relaxa doar parțial acest mușchi.

În schimb, atunci când este zdrobit, mușchiul menționat este complet relaxat. De fapt, intestinul gros este întins în același timp, ceea ce facilitează mișcarea scaunului.

Chiar și într-un manual medical din 1964 este scris că poziția ideală pentru golirea scaunului este doar ghemuit cu coapsele fixate la nivelul bazinului.

În general, realizarea unei mari nevoi într-o criză are 7 beneficii principale pentru sănătate.

  1. Miscari intestinale mai usoare si mai rapide.
  2. Preveniți blocarea deșeurilor, permițându-vă să vă curățați cu adevărat corpul. Acest lucru reduce semnificativ riscul de cancer de colon.
  3. Prevenirea scaunului să intre din nou în intestinul subțire și să îl contamineze.
  4. Vă protejează podeaua pelviană, îmbunătățește sănătatea generală a prostatei și controlul vezicii urinare.
  5. Îți protejează nervii situați în zona pelviană, îmbunătățește controlul muscular și previne întinderea lor.
  6. Eliberează uterul de presiune.
  7. Ea antrenează femeile pentru nașterea naturală.

Este timpul să înlocuiți toaletele standard cu genuflexiuni? Sau măcar aduceți un mic piedestal sub picioare, așa cum se arată în imaginea de mai sus?