Trimis de la zlaticko007 »06 apr 2015, 20:27

pierderea

Mulțumesc fetelor pentru sprijin. ești minunat.

de sărbători a fost atât de alternant. Am încercat min. prin aceea că nu am mâncat produse de patiserie sau pâine. Am făcut fulgi la micul dejun.

adaugă apă îndulcită, așa că am fost destul de ținut. Deci ieri ... azi am avut câteva cupe./într-o vizită și așa . cumva am eșuat . dar voi merge pentru ea cu prevenire. nu o vom mai cumpăra acasă. și voi încerca să vin cu o alternativă pentru vizitatori ./

de care sunt destul de mulțumit sâmbătă și duminică am plecat în excursii/sâmbătă peste 5 km plimbare în pădure într-un ritm alert/știu că nu este o mare faimă, dar trebuie să încep cumva/și duminică, de asemenea .

Știu că trebuie să reglez mai întâi meniurile și aș avea nevoie de sfaturi aici. și ghid.

1 dimineața după trezirea unei cani mari de apă caldă cu suc de lămâie.
2 după ce am venit să lucrez fulgi de ovăz/nu știu aici pot fi sfătuiți cu marca sau, prin urmare, ca/​​sau brânză de vaci cu miere
3. al zecelea fruct/avem la dispoziție mere, portocale etc./
4. Prânz fie paste cu sos/cremă de brânză cu ciuperci/fie carne/piept de pui la grătar/cu salată verde. sau pește cu salată .
5 nuci olovrant stick nut max - nuci cu miere/îl avem în robot/
6 mese legume ideal crude + acre

Ce zici. plus că aș vrea să încep să mă uit la băut. 2 litri de lichid pe zi numai apă, lămâie și ceai neîndulcit .

Mâine sunt încă acasă cu copiii, dar muncesc de miercuri și trebuie să-l planific cumva .

Nu vreau să cântăresc sau să simt încă ... Îl voi măsura doar pe farfurie și nu voi adăuga mai multe. și nu voi mânca după copii .