imagina

O lingură de înghețată nu are mai multe calorii decât un baton de muesli de ciocolată.

Răsfățați-vă cu delicii congelate cu un profil nutrițional îmbunătățit.

Doar o lingură dulce și te simți mai bine imediat. Cercetătorii de la London Psychiatric Institute au descoperit că consumul de înghețată activează aceeași parte a creierului ca și experiența fericirii și bucuriei. În general, înghețata este mai bucurată de femei decât de bărbați. Dar ce se întâmplă cu remușcările din grămada de zahăr și grăsimi?

Rău mai mic

Dacă ajungeți mai degrabă la apă sau înghețată de fructe decât la smântână, veți mânca mai puține grăsimi, dar mai mult zahăr. Dacă alegeți înghețată cu grăsime vegetală în loc de înghețată, care conține grăsime animală, nu veți rezolva nimic fundamental. Grăsimea de cocos este de cele mai multe ori adăugată delicateselor înghețate, care se comportă în organism la fel ca grăsimea animală. Deoarece fiecare înghețată conține, de asemenea, o cantitate mare de apă și aer biciuit, valoarea sa energetică totală din punct de vedere al volumului este relativ scăzută.
Atunci când alegeți înghețata, verificați valoarea ambalajului, zahărul, grăsimile și aditivii de pe ambalaj. Standurile de înghețată de la standuri ar trebui, de asemenea, să precizeze aceste informații sau să vă ofere aceste informații la cerere.

Tu stii asta.

  • există deja peste 1.500 de tipuri de înghețată? În fiecare an se adaugă unul nou - sărat cu căței de usturoi, cu bucăți de ton și cu frunze de spanac, midii, scorțișoară, fasole, crud, dovleac, cu aromă de bere.
  • tipurile clasice conduc încă în clasamentul popularității: ciocolată, vanilie, căpșuni, nuci, pumn și lămâie?
  • cea mai mare înghețată din lume se consumă, în mod paradoxal, în țările scandinave?

Compromite

Îngrijorările legate de creșterea în greutate nu sunt cu adevărat adecvate dacă evitați alte dulciuri. O lingură de înghețată chiar ajută la depășirea momentelor critice ale pierderii în greutate și într-adevăr nu are mai multe calorii decât un baton de muesli de ciocolată. Dacă sunteți deosebit de îngrijorat de grăsimi, alegeți sorbeturi - acestea sunt preparate din pulpă de fructe fără adăugarea de componentă din lapte - sau înghețată, care are mai multe proteine ​​și săture pentru o perioadă mai lungă de timp. O noutate sunt iaurturile înghețate - pure sau cu fructe. Pentru consumul de înghețată se aplică ceea ce pentru toate alimentele - mâncați după gust, dar cu măsură.

Ce le face diferite?

  • cremă - mai mult de 8% grăsime din lapte
  • lactat - mai mult de 2,5% grăsime din lapte
  • cu grăsime vegetală - mai mult de 5% grăsime vegetală
  • acvatic - fara grasimi
  • fructat - sunt fabricate din apă, conțin cel puțin 15% componente din fructe, în cazul citricelor și fructelor exotice, limita inferioară este de 10%
  • sorbe - peste 25% din componenta fructelor, în cazul citricelor și fructelor exotice, limita inferioară este de 15%

Risc fără risc

Salmonella iubește și înghețata, pe care o poți aduce drept cadou nedorit nu numai din taraba de înghețată, ci și din magazin, dacă nu observi ambalajul deteriorat. Aceste bacterii provoacă o infecție intestinală însoțită de dureri abdominale, diaree, vărsături și adesea febră mare. S-ar putea să fiți mai bine după trei zile, dar veți putea, de asemenea, să vă recuperați câteva săptămâni. De asemenea, puneți în pericol mediul înconjurător pentru o lungă perioadă de timp, așa că fiți atenți la o igienă strictă.

Ce dezvăluie înghețata?

Alegerea delicatesei înghețate se spune că dezvăluie totul despre natura consumatorului.
căpșună - harnic, harnic, zâmbitor, blând, uneori nehotărât
Zmeură - energic, prompt, fidel, dar are nevoie de o anumită libertate și libertate
Banană - politicos, dar pretențios, știe ce vrea și se bucură de viață
Vanilie - pacient, adaptabil, bazat emoțional, fidel, îi place siguranța materială
Oriešková - fiabil, intenționat, nu-i place schimbarea
Ciocolată - optimist, bine pus la punct, pasionat, seducător

Înghețata uneori amenință

SFATURI: internist Pavel Malovič