. la bătrânețe de parcă ai fi găsit. Și acest lucru se aplică și obiceiurilor alimentare!

afla

„În primii trei ani, copilul își dublează înălțimea, își cvadruplează greutatea și, în această perioadă, conexiunile nervoase se dezvoltă cel mai rapid. Alimentația corectă a copilului mic are un impact major asupra programării metabolismului său pe viață. " a spus gastroenterologul Renáta Szépeová.


Deficitul de vitamina D limitează absorbția calciului și duce la o creștere mai lentă a copiilor. Sunt expuși riscului de scolioză, pot suferi de infecții respiratorii mai des, pot fi apatici, dar pot fi și mai hipersensibili. În același timp, un copil are nevoie de două ori mai multă vitamina D pe kilogram de greutate decât un adult. Deficitul de fier este din nou se manifestă prin anemie, anorexie, oboseală sau mâncare la rece. Fierul este responsabil pentru buna funcționare a transportului de oxigen în organism, este esențial pentru producerea de globule roșii și un copil are nevoie de acesta de până la patru ori mai mult decât un adult. Excesul de sare duce la probleme de excreție, supraîncărcare excesivă a rinichilor.

„O alimentație adecvată are un efect pe termen lung și modul în care învățăm să mâncăm la o vârstă fragedă are un impact semnificativ asupra sănătății noastre mai târziu. Alimentația necorespunzătoare în primele 1.000 de zile de viață poate duce la boli ale civilizației, cum ar fi alergii, obezitate, tulburări ale sistemului, diabet, astm, boli cardiovasculare " a spus László Kovács, care este expertul garant al studiului.