Valori nutritive:

    10 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 135 calorii 19 g carbohidrați 5 g grăsimi 4 g proteine

Descriere:

Deci, a fost genial! Nu am mai „copt” pâine pe grătar și regret că nu am mai descoperit această rețetă.

grătar

Îmi pot imagina complet cu o salată sau pur și simplu le aduc la grătarul de grădină cu familia sau prietenii ca garnitură. În timp ce eram încă fierbinte, pur și simplu am pus o felie de brânză pe ea și am mâncat-o. Vă recomand! 🙂

Materii prime:

ceapa tocata marunt

faina integrala integrala

Abordare:

Ceapa am prăjit-o în ulei de măsline până s-a făcut auriu. În a doua tigaie, am prăjit semințele de floarea soarelui uscate și le-am adăugat în amestecul de ceapă.

Apoi am dizolvat drojdia cu 4 PL de apă călduță și am amestecat-o cu amestec de făină, sare și ceapă. În cele din urmă, am turnat 100 ml de apă călduță pentru a crea un aluat moale, ușor de modelat. Am lasat-o sa creasca aproximativ 30 de minute.

Am alcătuit 8-10 „paste” mai subțiri din aluat și am făcut la grătar aproximativ 15 minute. Zece minute pe o parte și pe cealaltă parte a fost suficientă doar pentru a face grătar timp de 5 minute. Și acum depinde de voi cum le cheltuiți. 🙂