mici

Adventul include pur și simplu jocuri. Și probabil de aceea majoritatea rezoluțiilor de Anul Nou sună la fel - scăpați de câteva kilograme în plus ... Avem sfaturi răutăcioase pentru dvs., din care nu numai că nu vă veți îngrasa, dar chiar veți slăbi! Doar oferă-ți!

Castanele prăjite evocă un zâmbet pe buze

Acestea conțin combinația potrivită de vitamine C și B, magneziu, fosfor și astfel ridică nivelul hormonului fericirii, serotonina. În plus, 100g au doar 210 calorii, deci nu trebuie să-l îmblânzim deloc și putem mânca cu ușurință suficient pentru a alunga tot ceea ce negativ am întâlnit recent! În plus față de o bună dispoziție, datorită lor obținem și o piele și un păr strălucitor frumos. Ne putem răsfăța cu ușurință în ele sub formă lichidă - adică ca ceai din frunze de castan.

Mandarine pentru tampoane de grăsime

Potrivit oamenilor de știință, acest fruct conține o cantitate suficientă și mai ales tipul potrivit de flavonoide care pot începe metabolismul nostru. Se spune chiar că ne obligă corpul să ardă grăsimi. În plus, 100g de mandarine conțin până la 32g de vitamina C, care este cea mai bună prevenire împotriva răcelii. Așadar, răsfățați-vă calm cu mandarine dulci și ucideți două muște dintr-o singură lovitură! În plus, experții lor îi recomandă și împotriva stresului, de care ne vom bucura mult și în timpul Adventului. Potasiul pe care îl conțin are un efect pozitiv asupra nervilor și scade tensiunea arterială.

Nucile vor fi pe placul minții noastre obosite

Deși conțin până la 60% grăsimi, nu este nevoie să vă faceți griji atât de mult. Comparativ cu chipsurile de cartofi, acestea sunt cu siguranță o opțiune mai bună. Grăsimea din ele nu este ca cea care ne pândește în ciocolată sau prăjituri. Grăsimea menționată este arsă de corpul nostru în timpul activității creierului. În plus, nucile au un efect benefic asupra inimii și vaselor de sânge. În zilele Crăciunului de Advent, ele devin, de asemenea, foarte ocupate - nu numai din cauza stresului, agitației, ci și a meniurilor grase, cum ar fi lokshe sau mâncăruri prăjite. Se recomandă alternarea tipurilor de nuci. Și, desigur, fripturile nu sunt considerate puncte bune! Ajungeți doar la forma lor naturală! Puteți încerca, de asemenea, amestecul de nuci, doar aveți grijă la stafidele uscate. Nu ești atât de prietenos cu linia subțire!