Virusul poate pătrunde în organism prin ochi.

prinde

În timpul unei pandemii, recomandările profesioniștilor din domeniul sănătății sunt clare: spălați-vă mâinile des și bine și nu vă atingeți fața pentru a evita purtarea de microbi dăunători pe ea.

Puteți studia spălarea corectă a mâinilor cu zeci de instrucțiuni și videoclipuri de la experți în sănătate din întreaga lume, dar cu atingerea este mai dificil.

Toată lumea își atinge fețele și a scăpa de acest obicei este foarte dificil. (Încercați să numărați de câte ori vă îndreaptă mâna spre față în timp ce citiți acest articol.)

De ce să te uiți la mâini

Pentru a înțelege de ce igiena mâinilor și prevenirea contactului facial sunt cheia prevenirii bolilor, imaginați-vă situațiile în care virusul se răspândește:

O persoană care poate nu știe că este bolnavă tuse în timp ce așteaptă autobuzul. Cu bună credință, își acoperă gura cu palma, dar nu își dă seama că picăturile de virus i-au tusit pe palmă și pe degete. Se urcă în autobuz și ține lanseta cu aceeași mână.

Lanseta, pe care pacientul a infectat-o ​​accidental, este atinsă imediat de mai multe persoane.

Unul dintre acești pasageri va încerca să-și scoată un păr din gură la scurt timp după contactul cu tija. Celălalt pasager își zgârie colțul ochiului de mai multe ori în timpul călătoriei. Al treilea din autobuz se îndreaptă spre magazin alimentar, dă mâna cu un vecin și împreună se îndreaptă spre rafturile de patiserie. Iar al patrulea pasager, care nu știe că are picături de virus pe mâini, nu a încetat să-și muște unghiile nici la vârsta adultă.

Infecția cu orice boală infecțioasă care afectează căile respiratorii începe pe membranele mucoase ale feței. Gura, nasul, dar și ochii servesc drept poartă pentru mulți agenți patogeni, inclusiv pentru noul coronavirus.

Dacă particulele de virus se află în vecinătatea așa-numitei zone T a feței, riscul ca acestea să intre în contact cu membranele mucoase vulnerabile crește semnificativ. Denumirea zonei se referă la forma imaginară a literei T, care formează împreună fruntea, nasul, gura și bărbia.

Acest lucru se datorează faptului că virușii tind să se specializeze în anumite tipuri de celule, pe care receptorii se pot atașa și apoi pot penetra suprafața celulei.

De exemplu, virusurile gripale sau reci atacă numai celulele tractului respirator și digestiv. Virusul HIV atacă celulele imune. Virusul icter atacă celulele hepatice.

Noul coronavirus SARS-CoV-2 atacă celulele căilor respiratorii. În timp ce conexiunea gurii sau nasului cu căile respiratorii este evidentă, doar o fracțiune dintre oameni sunt conștienți de conexiunea ochilor și a nasului prin conducte și conducte lacrimale.

Zece oportunități pe oră

O persoană își atinge fața în medie de 23 de ori pe oră, în timp ce aproape jumătate din atingere se află în zona de risc T.

Mary-Louise McLaws, profesor de epidemiologie, a ajuns la estimare în 2015. Ea a monitorizat comportamentul studenților la medicină în timpul prelegerilor din înregistrare.

Statisticile pe care le-a creat pe eșantionul de studenți sunt transferabile în alte părți ale populației. O frecvență similară a atingerilor a fost înregistrată și în studiile la medici generaliști, lucrători de birou, dar și în cazul studenților care au finalizat o călătorie simulată cu tramvaiul.

Când să te speli pe mâini

  • După fiecare întoarcere acasă (de la serviciu, afaceri, școală sau transport public)
  • înainte și după vizitarea spitalului, medicul
  • rutier în transportul public
  • înainte, în timpul și după prepararea alimentelor
  • înainte de a mânca
  • după fiecare utilizare a toaletei
  • înainte de a manipula bebelușul și după schimbarea scutecului murdar
  • după manipularea animalelor și a furajelor acestora
  • după manipularea deșeurilor și a coșului de gunoi
  • după curățarea nasului, tuse și strănut - la tuse și strănut, nu vă acoperiți gura cu palma, este important să folosiți un șervețel de unică folosință și să îl aruncați la gunoi imediat după utilizare
  • în timpul bolii
  • cu orice sentiment de mâini necurate.

Sursa: Oficiul de Sănătate Publică

Aceasta înseamnă că, dacă atingeți un obiect infectat - telefonul dvs. mobil, butoanele liftului, mânerele pentru transportul public, mânerele căruciorului alimentar - îi dați virusului mai mult de zece oportunități în fiecare zi de a infecta membranele mucoase ale căilor respiratorii.

Nu știm încă cât timp poate supraviețui virusul pe suprafețele infectate. Cu toate acestea, este posibil ca noul virus să se comporte similar cu alte coronavirusuri.

Astfel, agentul patogen poate rămâne pe suprafețe timp de câteva ore până la zile, în funcție de condițiile ambientale, cum ar fi tipul suprafeței, temperatura și umiditatea. Dacă condițiile sunt ideale, ar putea dura până la nouă zile, urmând exemplul altor coronavirusuri.

Cu toate acestea, s-ar putea presupune că după primele 72 de ore, riscul de infecție de pe suprafața infectată va scădea treptat.

Aveți destul de mult control asupra afișajului telefonului dvs. mobil, a suprafețelor din casă sau din birou.

Știi cu cine și cu ce ar putea intra în contact și îi poți dezinfecta în orice moment. Tot ce aveți nevoie este o cârpă de unică folosință și un detergent pe bază de alcool sau clor.

Cu toate acestea, trebuie să fii mult mai atent atunci când vizitezi locuri în care se deplasează un număr mare de oameni.

Cum să nu-ți atingi fața?

Vestea bună este că spălarea frecventă a mâinilor cu apă și săpun obișnuit este una dintre cele mai eficiente forme de prevenire a infecțiilor.

Este important să vă spălați pe mâini timp de 40 până la 60 de secunde. Spălați bine nu numai palmele, ci și spatele mâinilor, spațiul dintre degete, degetele mari și în jurul unghiilor.

Cu toate acestea, din moment ce nu locuiți în vid, la scurt timp după spălare, probabil că veți atinge obiecte riscante, cum ar fi un telefon, tastatură, mâner sau pârghia mașinii de cafea în bucătăria de la birou.

Până când veți avea ocazia să vă spălați din nou pe mâini, încercați să nu vă atingeți fața. Aceasta este o sarcină mult mai provocatoare decât pare.

Epidemia de viruși care invadă căile respiratorii vă poate ajuta să depășiți câteva sfaturi:

  • Încă de la început, încearcă să fii conștient de fiecare mișcare a mâinii către față. De mai multe ori reușești să o oprești la timp doar prin auto-observare.
  • Aflați motivele pentru care vă atingeți cel mai des fața: poate fi necesar să vă fixați părul astfel încât să nu cadă în fața dvs., este posibil să aveți pielea uscată și iritația va dispărea după aplicarea cremei, este posibil să aveți ochii uscați și aveți nevoie de picături hidratante. Sau ochelarii îți cad și ai nevoie de un model care să nu-ți cadă din nas.
  • De asemenea, urmăriți curățenia obiectelor care vă ating fața. Acest lucru se aplică telefoanelor mobile, ochelarilor sau chiar căștilor.
  • Ochelarii pot servi drept barieră între mână și ochi. Mănușile pot fi o barieră similară, dar nici nu trebuie să atingeți împrejurimile imediate ale mucoaselor.
  • Încercați să vă îmbrăcați temporar, veți evita atingerea într-un mod mai țintit doar pentru a nu-l murdări pe față sau în jurul ochilor.
  • Dacă încercați să urmați principiile de a sta corect la birou, s-ar putea să vă confruntați cu o ispită mai mică de a vă susține bărbia sau fruntea.
  • Dacă trebuie să vă zgâriați sau să vă ștergeți ochiul, nasul sau gura, folosiți un șervețel igienic curat.

Este greu să-ți schimbi obiceiurile, dar nu dispera. Așa cum sunteți obișnuiți să vă atingeți fața, puteți să suprimați acest obicei și să creați un alt obicei de durată de a vă spăla mâinile suficient de bine.