MODIFICĂRI DE SUCCES

MAI MULT DECÂT

MAI MULT DECÂT

DESPRE MAI MULTE

DESPRE MAI MULTE

Stiai asta?

De asemenea, întrebați dacă pot mânca asta sau aia în timp ce reduc greutatea? Întrebați experții!

nutristudio

Majoritatea alimentelor denumite FIT, RAW, ZERO, PROTEIN sunt doar o mișcare de marketing și sunt foarte departe de alimentele nutriționale cu valoare maximă.

Până la 70% din bolile metabolice (diabetul II, colesterolul ...) sunt asociate cu un stil de viață și o nutriție adecvate. Aceasta înseamnă că până la 7 din 10 persoane care suferă de unele boli metabolice nu ar trebui să le sufere!

Cea mai mare greșeală de a slăbi este că începi să mănânci mai puțin. Mori de foame, în urma căruia corpul este stresat și metabolismul este încetinit. Se produce pierderea rapidă în greutate musculară și începe încet creșterea stocării grăsimilor.

Fructele pot fi consumate fără teamă chiar și după-amiaza.

Rețete gustoase

Sănătos, gustos și hrănitor? Da, merge așa când gătești. Pregătim rețete pentru clienții noștri din ingrediente disponibile în mod obișnuit ...

Paste cu semințe

Paste cu valoare adăugată

Timp de preparare 3 minute

Timp de coacere 10 minute

Timp total 13 minute

Servind 4 persoane

Ingrediente

  • Paste
  • Semințe
  • Fructe
  • Nuci macinate

Abordare

Gatiti cantitatea necesara de paste integrale din grau, turnati fierte pe strecuratoare, pe paste

Adăugați semințe, fructe și nuci măcinate. Poftă bună!

Somon/tigaie la cuptor

Ingrediente

  • Somon
  • Suc de lămâie
  • Lapte
  • Pătrunjel

Abordare

Stropiți feliile de somon cu suc de lămâie și lăsați-l să stea 30 de minute. Apoi somon

sare și condimentați după gust, de ex. busuioc, patrunjel uscat. Înfășurăm somonul în folie

cu puțin unt pe fund pentru ca somonul să nu se lipească de noi. Se pune într-un vas de copt și se coace la 180 ° C timp de 20-25 min. Sau puneți somonul pe o tigaie încălzită cu o picătură de ulei și prăjiți pe fiecare parte timp de aproximativ 3-5 minute.

Dacă aveți paste cu lapte, turnați aproximativ 1,5 dcl de somon pe ambele părți după prăjire

lapte, se adauga patrunjel tocat. Selectați somonul pe pastele și apa preparate