Teoria mâncării în funcție de grupele de sânge a apărut în anii 1980. Autorii săi sunt Dr. P. J. D’Adamo și fiul său. Descoperirile din spatele acestei teorii au fost descoperite relativ recent și sunt în continuă evoluție și, prin urmare, fac adesea obiectul criticilor și al îndoielii.
Bazele teoriei dietei în funcție de grupele sanguine
În timpul evoluției rasei umane, au apărut patru grupe sanguine de bază, numite: 0, A, B, AB.
Cea mai veche este grupa de sânge 0, care a apărut acum aproximativ 50.000 de ani. Cel mai tânăr este grupa sanguină AB, care s-a format acum aproximativ 2500 de ani.
Grupurile sanguine individuale s-au format prin mutații genetice. Fiecare grupă de sânge este caracteristică unei anumite perioade a evoluției umane și a condițiilor geografice și climatice. Dovada este procentul unui anumit tip de sânge în anumite națiuni, în special în cele care nu au fost foarte amestecate genetic cu alte națiuni. În schimbarea condițiilor de mediu, care au afectat în principal sistemul imunitar și digestiv, au supraviețuit persoanele cu echipamentul genetic cel mai potrivit pentru condițiile date.
- 0 (vechi = vechi) omul aflat în stadiile incipiente de dezvoltare s-a ocupat mai degrabă de vânatul de vânătoare decât de creșterea culturilor - acest lucru necesită abilități pe care omul nu le avea în acel moment și de care nu avea nevoie în același timp, deoarece era suficientă hrană pentru animale
- A (agrar) după epoca de gheață, multe animale au dispărut și au început să apară specii noi, trebuind să înveți să crești alimente mai devreme; este considerat vegetarian și cultivator natural
- B (echilibrat) nomad care a consumat produse de origine animală (carne și lapte), precum și alimente vegetale, pe care le-a colectat mai degrabă decât le-a cultivat
- AB (combinație de A și B)
Diferite grupe sanguine au conștiință diferită metabolismul procesării alimentelor. Persoanele cu grupa de sânge 0 au potențialul de a digera proteinele animale, spre deosebire de persoanele cu grupa de sânge A, care la rândul lor au dispoziții mai bune de a procesa alimentele de tip cereală.
Fiziologia diferită a digestiei în funcție de grupa sanguină apare, de asemenea, în diferite manifestări funcționarea sistemului imunitar. Nevoia de abordare individuală a unei diete sănătoase este confirmată - în conformitate cu dispozițiile genetice ale fiecărui organism: ce beneficii ar putea dăuna celuilalt. Respectarea acestui principiu facilitează digestia și susține un sistem imunitar sănătos. Acest lucru creează condițiile pentru menținerea sănătății, precum și soluții la problemele de sănătate existente.
Discrepanța dintre tipul dietei și dispoziția umană pentru procesarea sa metabolică reprezintă un factor de risc semnificativ pentru dezvoltarea diferitelor boli. În mod semnificativ statistic, aceleași boli apar la persoanele cu grupa sanguină identică.
Riscuri pentru sănătate pentru grupurile individuale de sânge
| Grupa de sânge 0 | tulburări de coagulare a sângelui boli inflamatorii - artrita scăderea funcției tiroidiene boli de ulcer alergii |
| Grupa de sange | tract digestiv sensibil sistem imunitar vulnerabil boli ale inimii, ficatului și vezicii biliare diabet de tip I. cancer, anemie |
| Grupa sanguină B | înclinație pentru boli autoimune rare și daune virale diabet de tip I. sindromul oboselii cronice inflamația tractului urinar |
| Grupa sanguină AB | tractul digestiv sensibil sistem imunitar vulnerabil boala de inima cancer, anemie depresie |
Forme recomandate de relaxare pentru a gestiona stresul
- Grupa de sânge 0: Grupa sanguină 0 elimină cel mai bine stresul prin activitate fizică. Se recomandă exerciții active, extenuante fizic, sporturi de competiție și de anduranță, de 4-7 ori pe săptămână. Ceea ce este epuizant pentru alții, pe de altă parte, încarcă acest tip de sânge cu energie și îl ajută să facă față situațiilor dificile de viață.
- Grupa de sânge A: Un remediu eficient pentru a face față stresului sunt exercițiile și activitățile fizice cu efect calmant (yoga, tai chi, drumeții, înot), de 2-4 ori pe săptămână. Efortul fizic frecvent epuizează energia nervoasă și slăbește sistemul imunitar. Prin urmare, este adecvat să se includă și alte activități de relaxare pe lângă exerciții
- Grupa de sânge B: persoanele cu grupa sanguină B gestionează de obicei bine situațiile stresante. Cu toate acestea, dacă stresul este prea frecvent și intens și în același timp nu este compensat de o activitate de relaxare adecvată și de o dietă adecvată, există diverse complicații de sănătate dificil de definit. Persoanele cu grupa sanguină B beneficiază de un antrenament moderat (înot, drumeții, tenis) combinat cu exerciții de relaxare (yoga, taj-chi) pentru ameliorarea stresului.
- Grupa sanguină AB: persoanele cu grupa sanguină AB au moștenit metoda de depășire a stresului în conformitate cu grupa sanguină A. Sunt adecvate tehnici de relaxare liniștitoare, cum ar fi yoga, taj-chi, exerciții de respirație. Cu toate acestea, aceste exerciții de relaxare trebuie completate o dată pe săptămână cu o activitate fizică mai solicitantă.
Mai multe detalii
Informații specifice cu privire la alimentele adecvate și nepotrivite pentru grupele de sânge individuale și altele pot fi găsite pe site-ul web baoba.sk.
Autor: Ivka
Articolul a fost actualizat la 11.10.2012