Poate părea o ironie să scriu despre călătorii chiar acum, dar am decis să scriu despre asta oricum. Despre cât de importantă este nutriția pe drum. Cât de important este să crești în mod constant imunitatea și rezistența corpului tău la tot ceea ce se află în mediul din jurul nostru și în noi.

primul rând

În primul rând, să vorbim despre calitățile pe care ar trebui să le îndeplinească nutriția în deplasare.

Este în principal valoare nutritivă ridicată, digestibilitate ușoară, preparare ușoară oriunde, depozitare, manipulare ușoară, economie, durabilitate (pentru a face față căldurii și frigului), disponibilitate oriunde.

Când știi că ai o alimentație care te va ajuta să fii mai sănătos și să te ajute să ai mai multă energie, să îți îmbunătățești calitatea vieții, este o bucurie nu doar să trăiești, ci și să călătorești. Nutriția este o parte foarte importantă a vieții. Cu toții avem nevoie de nutriție, subliniez nutriția și nu mâncarea. Puteți cumpăra mâncare de oriunde, dar hrănirea nu este atât de ușoară.

Corpul nostru are nevoie de 114 substanțe nutritive pe zi (le completați?), dintre care sunt importante proteină, ca elementele de bază ale corpului nostru, în primul rând. În continuare sunt glucide (zaharuri), de care avem nevoie ca mașină benzină pentru a putea funcționa. Dacă nu avem suficienți carbohidrați, pierdem mușchi pentru că organismul preia energie de unde este construit, suntem obosiți, fără energie. Nu în ultimul rând, sunt grăsimi sănătoase, pe care le avem astăzi puține și, ca rezultat, există multe boli ale civilizației, începând cu boli cardiovasculare, probleme hepatice, probleme renale, artrită, osteoporoză și altele. Când uleiul din mașină este uzat, acesta se blochează și trebuie să-l schimbăm.

Micronutrienți sunt ceea ce nu vedem în mâncare, dar avem foarte multă nevoie de ele. Sunt ca un catalizator pe o mașină. Cu cât este mai bună calitatea, cu atât mașina emite mai puțin aer în aer și cu atât funcționează mai bine motorul. Dacă corpul nostru nu are micronutrienți, acesta va fi salvat de îmbătrânirea timpurie, pielea lăsată, căderea părului, coagularea slabă a sângelui, diabetul, migrenele și altele asemenea.

MIC DEJUN

Cât timp are nevoie corpul nostru să mănânce alimente? Mi se pare că atât timp cât trăim. În primul rând, avem nevoie de tine în fiecare dimineață, oriunde ne-am afla curățați în intestine. În al doilea rând, avem nevoie începe ziua cu un mic dejun sănătos, care va avea suficiente proteine, carbohidrați, micronutrienți. Această condiție este îndeplinită de cocktailurile noastre sănătoase din proteine ​​vegetale și carbohidrați sănătoși. Și în al treilea rând, trebuie să suplimentăm pentru a încuraja fitonutrienții, iar aceste condiții sunt îndeplinite de ceaiul de plante sănătos. Și să nu uităm fibre, majoritatea oamenilor au foarte puțin în dieta lor, ceea ce duce la diabet, de exemplu, probleme rectale, golire, boli cardiovasculare.

Produsele noastre îndeplinesc cele mai înalte condiții de calitate. Sunt disponibile în 94 țări ale lumii.

ZECE, OLOVRANT

Zeciuieli sănătoase se lipesc cu proteine ​​și carbohidrați sănătoși înlocuiesc perfect, de exemplu, cofetăria de tip Horalky, care nu are suficiente proteine ​​sănătoase, este plină de calorii goale cu valoare nutritivă zero. Soia prăjită sărată înlocuiți jetoanele nesănătoase, bastoanele și „piureurile” sărate similare. O altă parte importantă a nutriției în mișcare sunt nuci, semințe și fructe uscate (mai ales fără sulfiți). Acestea sunt grăsimi sănătoase pe care le puteți răsfăța oriunde.

PRANZ CINA

Supă gourmet de roșii puteți turna apă fierbinte oriunde și este un aliment nutritiv care nu poate fi nici măcar comparat calitativ cu supele instant pline de glutamat de sodiu. Puteți lua toate aceste alimente oriunde vă deplasați și știți că vă veți hrăni singuri și nu doar mâncați. De exemplu, dacă aveți gust pentru unt, adăugați pur și simplu această supă de proteine ​​la tofu zdrobit, întins pe acasă - secară integrală la cuptor, secară sau pâine de spelt, varza tocată mărunt, roșiile cherry și cina sau prânzul sunt gata.

Nu uita fulgi de ovăz, pe care le puteți amesteca cu mâncarea noastră nutritivă sănătoasă oriunde, adăugați fructe și ai un desert grozav în lume.

Corpul funcționează pur și simplu prin nutrienți. Nimeni nu vrea să petreacă timp în vacanță sau pe drum gătind și pregătind mâncarea. Vrem să ne folosim timpul liber în mod eficient, să experimentăm și să ne relaxăm cât mai mult posibil, iar nutriția noastră vă va permite să faceți acest lucru. Tot ce trebuie să faceți este să împachetați un blender sau doar un agitator în mașină sau rulotă. Depinde cât de mult vrei să-ți câștigi existența.

ȘI CE SPORTURI, TURISM SAU NUMĂI MERGERE

De ce nutriție are nevoie înainte, în timpul și după sport? Nu uita suficient apă curată și suficient hidratare. Vă puteți completa mineralele cu băuturile noastre hipotonice fără conservanți sau aditivi. Vitamina C, cofeina, dar sub formă organică, nu sintetică, este esențială.

Vă veți umple energia ciocolata din zer sau bautura cu vanilie pentru construirea masei musculare, deoarece după sporturi intense, mușchii noștri trebuie să completeze în primul rând proteinele, carbohidrații, vitaminele și mineralele. Te vei simți grozav, vei avea o dispoziție bună și nu te vei simți epuizat.

Veți afla acest lucru și multe alte sfaturi de la noi în timpul consultării online, dacă sunteți interesat să vă hrăniți corpul și nu doar să vă saturați.