• Introducere
  • PRODUSE HERBALIFE
    • Pierdere în greutate
      • Programe
      • Produse
    • Sănătate
      • Nutriție pentru organism
      • Inima sănătoasă
      • Imunitate
      • Antioxidanți
      • Acceleratoare
    • Fitness și sport
    • Produse cosmetice Hebalife
      • Herbalife Skin
      • Aloe pe bază de plante
  • Garanție
  • Calitatea Herbalife
  • Listă de prețuri
  • Cum să faci cumpărături
    • Cum se comandă
    • Plata și livrarea
    • Condiții de afaceri
  • a lua legatura

O dietă eficientă pentru scăderea în greutate

Trebuie să slăbești? Ați încercat diferite diete și fără succes? Cum recunoașteți o dietă eficientă? Există zeci de diete, dar nu vei dura mult și, dacă o vei face, va exista adesea un efect yo-yo. Prin urmare, dacă ați decis să slăbiți, nu subestimați preparatul pentru slăbit. Dacă doriți să reușiți, trebuie să alegeți dieta potrivită pentru scăderea în greutate sau metoda de slăbire.Cum să recunoașteți o dietă eficientă de slăbit?Cel mai simplu mod de a cunoaște dieta corectă sau procedura de slăbire este de a exclude următoarele puncte. Atunci ai mari șanse ca pierderea în greutate să aibă succes și o vei termina.

greutate

1. El nu trebuie să promită minuni. Timpul în care am dat peste tot ce promitea miracole de așteptat a dispărut (cel puțin sper). Chiar și atunci când slăbești, dacă cineva îți promite să slăbești fără efort, probabil că vrea doar să scoată bani de la tine și nu spun că sănătatea ta poate fi pusă în pericol. Atunci când alegeți o dietă pentru a slăbi, se aplică următoarele: „Măsurați de două ori, tăiați o dată!”

Recomandare: Pierderea în greutate sănătoasă este în medie de 3 kilograme pe lună. Dacă nu știi cum să începi, primește sfaturi!

2. Nu trebuie să vă restrângă în mod semnificativ alimentația. Da, în majoritatea cazurilor este necesar să se reducă aportul de calorii în majoritatea cazurilor, dar întotdeauna doar la o anumită limită. Pierderea excesivă în greutate vă încetinește metabolismul și aceasta este prima unghie din sicriul pierderii în greutate.

Recomandare:Mănâncă de cel puțin 4 ori pe zi, iar în dieta ta nu trebuie să lipsească nutrienții necesari. Nu coborâți sub 1000 - 1500 kcal consumate zilnic.

3. Pierderea în greutate nu trebuie să vă suprasolicite. De exemplu, dacă dieta durează 2 săptămâni și vă deranjați cu ea zilnic și numărați cu nerăbdare zilele până la sfârșitul dietei, cel mai probabil vă veți îngrasa din nou după încheierea dietei. În plus, în timp, vei dezvolta rezistență la scăderea în greutate și s-ar putea să slăbești toată viața.

Recomandare: Alegeți o dietă de slăbit în care să faceți schimbări treptate („mergeți încet”), cu care să construiți treptat obiceiurile potrivite. Pentru că dacă doriți să faceți o mulțime de modificări simultan, de obicei se termină cu un eșec total.

Iată trei puncte de bază pentru a vă ajuta să alegeți dieta potrivită pentru slăbit pentru a fi eficientă. Dar, deoarece pierderea în greutate este un proces complex care include un regim de băut, exerciții fizice,…. pregătește-te pentru asta dacă vrei să slăbești eficient pentru prima dată și nu ești sigur dacă o poți face, alege unul dintre programele de slăbire de pe acest site și te voi aduce cu succes la obiectivul tău.