O amenințare numită prediabet

vot

partajare

etichete

Diagnosticarea prediabetului înseamnă că totul în corpul tău se îndreaptă spre dezvoltarea diabetului în viitorul apropiat. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă neapărat că situația nu poate fi inversată. Prediabetul este definit ca o creștere a nivelului de zahăr din sânge (glicemie) peste intervalul normal, care, totuși, nu atinge încă valoarea la care diabetul ar fi deja diagnosticat. Două lucruri de bază joacă un rol major în dezvoltarea prediabetului - scăderea sensibilității la insulină și afectarea producției de insulină în pancreas. Aceste tulburări se pot dezvolta treptat - independent una de alta, dar și în același timp. Prediabetul crește riscul de a dezvolta diabet, boli cardiovasculare și riscul de cancer.

numită

Cum se manifestă

Prediabetul este relativ rar - în Republica Cehă, aproximativ cinci la sută dintre oameni o au. Poate apărea la orice vârstă și riscul său crește semnificativ odată cu vârsta. De obicei, prediabeticianul nu prezintă simptome, iar prediabetul este dezvăluit întâmplător în timpul examinărilor preventive de către un medic generalist sau de un internist sau cardiolog ca parte a monitorizării unei alte boli.

Simptomele, tratamentul și complicațiile prediabetului pot varia de la o persoană la alta. Simptomele prediabetului pot fi similare cu cele ale diabetului de tip 1 și tip 2, adică:

  • Setea neobișnuită,
  • Urinare frecventa,
  • schimbare în greutate (creștere sau pierdere),
  • oboseală extremă sau lipsă de energie,
  • vedere neclara,
  • infecții frecvente sau recurente,
  • leziuni și vânătăi care se vindecă încet,
  • amorțeală sau amorțeală la mâini sau picioare,
  • disfuncție erectilă.

Cu toate acestea, este posibil ca unele persoane să nu observe niciun simptom. Cu toate acestea, dacă aveți cea mai mică suspiciune de diabet sau prediabet, contactați medicul dumneavoastră. Profesioniștii din domeniul sănătății pot pune un diagnostic folosind o varietate de teste. Prediabetul este important de luat în serios, deoarece unele complicații pe termen lung asociate cu diabetul, de ex. bolile de inimă pot începe chiar în timpul prediabetului.

Vestea bună este că mai mult de jumătate dintre persoanele cu pre-diabet pot întârzia sau preveni apariția diabetului de tip 2. Există o schimbare fundamentală în stilul de viață, care poate însemna un pas uriaș înainte în bine și poate duce la un viitor mai sănătos. Dacă ați fost diagnosticat cu prediabet, reduceți riscul de a dezvolta diabet de tip 2:

  • nutriție sănătoasă,
  • exerciții regulate (începeți încet și creșteți la 150 de minute pe săptămână),
  • scădere în greutate (pierdere de 5-10% din greutatea totală).

Efectuarea unor schimbări sănătoase va dura ceva timp și este în regulă. Cel mai bine este să începeți cu mici modificări - nu încercați să schimbați totul dintr-o dată. Dacă nu ați fost activ fizic, începeți o plimbare de 10 minute de trei ori pe săptămână. Este recomandabil să alegeți activități noi de care vă veți bucura. Chiar și în meniu, alegeți feluri de mâncare care vă vor plăcea. Pentru a vă face dieta mai sănătoasă, trebuie doar să adăugați mai multe legume în farfurie, să gătiți mai des acasă, să alegeți alimente din cereale integrale, să înlocuiți sifonul sau sucul cu apă de băut și să nu exagerați cu porțiile. Nu subestimați controalele medicale regulate, dormiți bine și nu vă fie teamă să cereți sprijin familiei și prietenilor - schimbările stilului de viață se fac mai bine împreună.