Cursuri individuale de yoga

HATHA JOGA, POWER JOGA, VINYASA FLOW, SHAKTI JOGA, GRAVID JOGA, YOGA PO PÔRODE

individuale
Nu este potrivit pentru tine să faci mișcare în grup, preferi intimitatea, ai restricții de sănătate sau ești gravidă sau după naștere? Îți ofer antrenamente individuale de yoga, pe care le voi „adapta” la nevoile tale exact în funcție de cerințele, starea și starea ta de sănătate. Este cel mai eficient mod prin care puteți obține toate beneficiile pe care le aduce practicarea yoga.

Avantajele cursurilor individuale de yoga:

  • Intensitatea exercițiului și selecția exercițiilor individuale sunt axate exact pe ceea ce aveți nevoie și pe care îl preferați.
  • Tu decizi singur pe ce ne vom concentra în timpul exercițiului - de exemplu, pierderea în greutate, creșterea forței și flexibilității sau relaxarea și relaxarea.
  • Cu ajutorul instrucțiunilor verbale, demonstrațiilor practice și asistenței, veți învăța cum să luați corect pozițiile individuale.
  • Dacă unele poziții nu vi se potrivesc sau simțiți durere, vă voi învăța variante mai simple sau alte alternative.
  • Datorită unei abordări sensibile și receptive, veți putea descoperi cum funcționează yoga cu toate aspectele personalității dvs. la nivel de corp, psihic și spirit.
  • Vei descoperi bucuria mișcării, vei câștiga sănătate, vei scăpa de durere și vei crește încrederea în tine.

Preț pentru instruire privată

Cui sunt destinate antrenamentele individuale de yoga?

Cursurile individuale de yoga sunt concepute pentru oricine dorește să se perfecționeze în yoga și să învețe să lucreze corect cu corpul lor. Nu contează dacă ești un începător complet sau un exercițiu avansat, voi adapta întotdeauna intensitatea antrenamentului la starea și starea ta de sănătate.

De asemenea, am grijă de femeile însărcinate, așa că, dacă sunteți interesat, pot adapta pregătirea individuală a sarcinii.

Cum funcționează antrenamentul individual de yoga?

Fiecare lecție durează 60 sau 90 de minute sau mai mult dacă este interesat. Este necesar să o comandați în prealabil prin telefon sau e-mail. Când ne întâlnim pentru prima dată, există o scurtă consultare la început, unde vă vom clarifica care sunt intențiile, obiectivele și posibilele restricții de sănătate.

Unde se antrenează?

Antrenamentele au loc în frumoasa noastră centru de yoga și meditație SHIVA SHAKTI în Marianka.

Iată câteva motive pentru care ar trebui să încercați antrenament individual de yoga:

  • Vrei să-ți întărești mușchii și să-ți îmbunătățești postura
  • Creșteți forța, flexibilitatea, rezistența și concentrarea
  • Scapă de stres și învață să te relaxezi
  • Slăbește și modelează-ți corpul
  • Consolidați o anumită parte a corpului, cum ar fi brațele, fesele, coapsele, abdomenul etc.
  • Învață să respiri corect și folosește puterea respirației în poziții individuale
  • Elimină durerile de spate sau alte dureri ale corpului
  • Învață să lucrezi cu energie și chakre
  • Activați energia lui Kundalini Shakti și învățați să lucrați cu ea
  • Consolidați mușchii pelvisului după naștere, operație, la bătrânețe sau cu incontinență ușoară
  • Dacă sunteți gravidă, aflați ce exerciții puteți face și pe care nu ar trebui să le faceți
  • Creșteți-vă încrederea în sine
  • Și multe alte beneficii ...

Instruirea poate avea loc în slovacă sau engleză.