- Introducere
- Despre noi
- Povestea mea
- Saltele
- Saltele suplimentare
- Mobila
- Grătare
- Acțiuni
- a lua legatura
Le adăugăm la mese, gustăm prăjituri cu ele, ele gustă aproape la fiecare dintre noi. Um, un astfel de terci de gri sau un smoothie cu banane. dar nu te voi face să-ți placă. Cel puțin nu pentru aceste bunătăți. Cu toate acestea, este posibil să vă ajutați la un somn mai bun cu o altă delicatesă parfumată.
Scorţişoară Este excelent pentru promovarea digestiei și funcționează excelent în controlul greutății. În același timp, ajută circulația sângelui și este chiar potrivit pentru tratamentul diabetului. Mirosul său activează creierul.
Cunoaștem două tipuri principale de scorțișoară - chineză (cassia) și Ceylon. Scorțișoara Cassia este foarte răspândită, accesibilă și se vinde mai mult decât măcinată. Cu toate acestea, conține mult mai multă curcamină ( cumarina este toxică pentru ficat și rinichi). precum scorțișoara Ceylon, pe care o puteți găsi în magazine mai degrabă în rulouri. Dacă utilizați scorțișoară Cassia, aveți grijă. Ar trebui să apară rar în bucătărie și, dacă da, ar trebui, de exemplu. doar presară ușor tortul. Nu este recomandat să folosiți nici măcar o linguriță întreagă din această scorțișoară. Este mai sigur să utilizați Ceylon.
Banană este ideal nu numai pentru sațietate, ci are un efect excepțional asupra stării mentale a unei persoane, acționează în mod explicit ca un antidepresiv. După ce ai mâncat o banană, vei fi mai echilibrat și mai plin de energie. Bananele sunt bogate în carbohidrați, fibre, potasiu, vitamine. Compoziția lor are, de asemenea, un efect pozitiv asupra bolilor de inimă, încetinește progresia arteriosclerozei și previne atacurile de cord. Scad colesterolul, conțin serotonină, care dilată vasele de sânge, relaxează mușchii, ajută la diaree și servește ca o bombă energetică pentru sportivi. Ei bine, doar o banană este o bombă serioasă.
Combinarea acestor două materii prime va crea o băutură minunată pentru a vă ajuta să dormiți suficient.
Ce ne trebuie?
½ lingurițe scorțișoară măcinată
Și bună dispoziție. Lăsați apa să fiarbă și, după ce fierbe, puneți o banană coaptă, tăiată în roți, în ea. Gatiti inca 10 minute si apoi scurgeti intr-o cana. Se toarnă scorțișoară, se amestecă și se bea cu aproximativ o oră înainte de culcare. Rapid și eficient. Doar incearca:)