Ne place, dar îl urâm și pentru că nu are un efect pozitiv asupra fiecărui corp. Este vorba despre cafea, care face parte din rutina de dimineață a majorității populației. Înlocuirea sa de dimineață nu trebuie să fie deloc dăunătoare, trebuie doar să știți cu ce este potrivit să o înlocuiți.

plante

Oboseala dimineții? Acest concept nu va avea nicio șansă în viața ta: Dimineața, îți vei reîncărca lanternele cu această combinație de ierburi

Revenirea la resursele noastre naturale nu este doar o tendință, este o schimbare necesară pe care fiecare dintre noi ar trebui să o reconsidere. Așa cum putem extrage toți nutrienții și vitaminele importante din natură, ne poate oferi și energie suficientă pentru întreaga zi. În timpul primăverii, termenul de oboseală de primăvară iese în prim plan, care este legat de lipsa de energie. Învinge-l cu combinația potrivită a acestor ingrediente, pe care le primești o dată sau de două ori în corpul tău în primele ore după trezire.

Ceaiul verde este, desigur, ingredientul numărul unu în ceea ce privește înlocuirea cafelei și reîncărcarea bateriilor. Cu toate acestea, el este departe de a fi singur în aceste calități pozitive. Îl puteți înlocui cu ginseng fiabil și foarte eficient. Pentru începutul primăverii, este perfect, plin de antioxidanți și capacitatea de a crește concentrația noastră chiar și în munca sedentară.

Eficient în combaterea oboselii

Ginsengul ajută doar la o energie mentală foarte importantă și permite minților noastre să funcționeze pe deplin. Z îmbunătățește rezistența la stres, care poate fi cauzată de aspecte externe. Îmbunătățește memoria și mintea, dar încetinește și procesul de îmbătrânire, care este legat de vitalitatea noastră - atât creierul, cât și motorul. Aveți doi la unu - un antioxidant eficient care vă protejează sănătatea și bomba energetică.

Combinația care poate rupe efectul ginsengului este adăugarea de guava. Ingredientele cunoscute sub numele de catehine reduc stresul oxidativ din mediu și ajută la obținerea imunității întregului organism, fără a mai menționa protecția inimii.

Doza de energie dimineața

Dimineața, în loc de cafea proaspătă parfumată, răsfățați-vă cu un smoothie, pe care îl puteți completa cu guava sau pudră de ginseng. De exemplu, le puteți folosi în această combinație, care este perfectă pentru dimineață. Te pune pe picioare și îți aprovizionează corpul cu vitamine.

1 cană căpșuni
2 linguri guava sub formă de pulbere
1 lingura de ginseng
1 cana de banana
2 cani de spanac
1 cană apă de cocos