Este foarte bine cunoscut și asta Dietele stricte nu produc rezultate bune iar aderența lor pe termen lung poate avea chiar exact efectul opus. Prin urmare, după o vară plină de înghețată, cocktail-uri, grătare și culcat lângă apă nu pedepsi inutil, mai bine adopți un cuplu obiceiuri bune de detoxifiere, ceea ce te va purta pur și simplu către o schimbare reală. Încercați să urmați aceste trucuri cel puțin 10 zile și vei vedea diferența!

vară

La revedere, alimente rafinate și zaharuri

Dacă doriți să vă curățați corpul după vară, trebuie doar să scăpați de aceste alimente pentru câteva zile sau săptămâni: făină albă și preparate din acestea (pâine albă, paste, deserturi, produse de patiserie); zahar alb (se găsește în dulciuri, biscuiți, băuturi dulci, sucuri de fructe și multe alte produse ambalate); lapte și produse lactate; drojdie (conținut în principal în pâine, prăjituri și bere). De asemenea, este important să reduceți veniturile alcool și cafea.

Da legume

Credem că ați mâncat multe legume și fructe vara, dar încercați din nou acum crește aportul de fructe și legume: Legumele au un efect alcalinizant asupra organismului, îl mențin în echilibru și oferă vitaminele și mineralele necesare organismului.

Niciodată fără proteine

Dacă vrei să te detoxifiezi, trebuie să mănânci suficientă proteină. De ce? Dacă există o lipsă de proteine ​​în dietă, organismul începe să se bazeze pe depozitele de proteine ​​găsite în ficat. Doar include-l în dieta ta carne albă, pește, ouă, fasole și alte leguminoase uscate.

Trăiască supele

Pe lângă smoothie-uri, vă puteți pregăti și supe calde din legume de sezon, sunt excelente pentru cină, de exemplu. Pe lângă legume, puteți folosi alimente bogate în nutrienți precum leguminoase și oleaginoase, să gust supa cu grăsimi sănătoase din ulei de cocos și extra virgin ulei de masline. Acest lucru vă va menține glicemia stabilă și vă va crește nivelul de energie.

Carbohidrați limitați

De asemenea, poate fi cât se poate de util pentru a elimina kilogramele acumulate în timpul verii reduce aportul de carbohidrați. Paste și pâine? Mai bine în în loturi mici și în versiunea integrală.

Curățarea corpului este esențială

Încercați să păstrați acest lucru timp de cel puțin 10 zile. Dar absolut regula de aur este să te concentrezi dobândirea pe termen lung a obiceiurilor de detoxifiere, care ajută organismul să elimine toxinele. Este excelent apă călduță cu suc de lămâie în fiecare dimineață sau băut regulat Ceaiuri din plante.

Pe curățând corpul de toate toxinele acumulat în timpul verii puteți ajuta suplimente nutritive naturale de calitate. A noastra Aqua Detox este cel mai ideal după o vară plină de înghețată, grătare și băuturi. Este băutură de zmeură pentru deshidratare, care elimină toxinele din organism, luptă împotriva retenției de apă, ameliorează umflăturile și reduce celulita. Bea doar 1 litru din această băutură în fiecare dimineață și rezultatele vor avea loc cateva zile!

El va încercaj tratament de 10 zile pe drenaj și detoxifiere întregul organism acum la un preț fantastic!

Băutură de detoxifiere pentru deshidratare cu efect vizibil de slăbire - primul pas spre slăbirea cu succes.