Grozav Teste
SUPER TEST Puteți atribui aceste steaguri țărilor din care aparțin? Nu vă așteptați la nimic ușor!
popular de pe web
IUBESC sau URĂSC ASTA
Lady Gaga
Este toamna, sezonul dovleacului, ce fel de revistă pentru femei am fi, pentru a ocoli această legumă minunată în articolele noastre de slăbit! Dovleacul nu este doar un mod eficient, ci în primul rând un mod sănătos de a pierde rapid și permanent excesul de kilograme.
Dovleacul este ușor de digerat și conține doar un minim de calorii. Pe de altă parte, este remarcabil de bogat în vitamine - în special ași, cecuri și vitamine B. Consumul de dovleac ajută persoanele cu circulație sanguină afectată, precum și problemele de digestie. Este chiar recomandat pentru intoxicații ușoare sau tulburări de somn.
Dar ne va interesa cel mai mult rolul dovleacului în pierderea în greutate. Consumul regulat al acestei legume poate ajusta vizibil activitatea metabolismului după o săptămână, perturbată de o dietă haotică și „grasă”. Dacă urmați sincer planul nostru de dietă, în două săptămâni veți putea pierde opt kilograme incredibile fără să vă mușcați unghiile din cauza foamei cumplite.
Restricții
Nu vă speriați, vor fi câțiva. Nimic teribil, ca orice altă dietă - fără zahăr rafinat sau băuturi îndulcite, fructe dulci precum bananele sau strugurii, nici o picătură de alcool. Ceaiul, cafeaua neagră și apa minerală sunt permise. Ar trebui să luați ultima masă în jurul orei 18:00.
Masa de pranz - supă bogată de legume cu dovleac și cartofi
Masa de seara - cuptor - dovleac copt cu condimente
Ziua 2
Mic dejun - fulgi de ovăz, dovleac
Masa de pranz - supă de legume, plăcintă cu dovleac preparată din făină integrală
Masa de seara - Castron mare cu fructe cu mere, pere și citrice
Ziua 3
Mic dejun - pâine integrală cu dovleac întins
Masa de pranz - supă de legume, dovleac umplut cu carne și orez
Masa de seara - salata de ananas-dovleac cu crutoane
Ziua 4
Mic dejun –Smoothie cu piure de dovleac, banane, iaurt, miere și gheață zdrobită
Masa de pranz - supă de legume, dovleac înăbușit cu ardei iute
Masa de seara - dovleac înăbușit cu brânză și ciuperci
Ziua 5 (repetați meniul din prima zi)
Tip: Luați meniul nostru doar ca ilustrație, nu ca un canon. Mâncărurile individuale se pot alterna în funcție de gust și de imaginația ta culinară. Vă recomandăm o privire pentru inspirație la cartea noastră de rețete, unde veți găsi câteva zeci de rețete gustoase de dovleac.