Ar trebui să ne pese de sănătate și de un corp frumos la orice vârstă și în orice moment al vieții. Scuzele nu sunt în vigoare nici măcar în timpul căldurii de vară, a iernii aspre sau a volumului de muncă. Suntem cei mai interesați de astfel de tendințe în domeniul vieții sănătoase care ne economisesc timp, portofele și nu ne udăm prea mult. Dacă acestea sunt și principalele dvs. priorități, veți găsi cu siguranță informații utile despre principiul dietei din carne.
Nu este nimic în neregulă cu carnea sănătoasă și proaspătă. Este hrănitor, gustos și oferă o gamă largă de opțiuni de preparare. Împreună cu o garnitură echilibrată nutrițional și o băutură adecvată, o dietă cu carne va fi un adevărat tratament și pentru dumneavoastră. Sau chiar o experiență! Această nouă tendință în domeniul nutriției sănătoase este, de asemenea, cunoscută sub numele de dietă carnivoră. Este o provocare pentru mulți gurmanzi cărora le place carnea din toate legumele. Desigur, dieta cu carne are și specificul ei.
Carnea trebuie preparată și condimentată conform instrucțiunilor recomandate, iar întreaga porție poate fi completată doar cu alte alimente adecvate. Va trebui să găsiți puțin mai mult timp decât probabil ați planificat să faceți o dietă pe o dietă cu carne. Cu siguranță nu va funcționa dacă vă răsfățați cu pui prăjit după o friptură la grătar și mușcați pulpa de porc până la os înainte de prânz siesta.
După cum vă recomandăm, vă puteți delecta cu o porție de carne de trei până la patru ori pe tot parcursul zilei. Pentru porții individuale, asigurați-vă că conținutul de carne este de cel puțin 40%. Alegeți dintre diferite tipuri de carne, dar întotdeauna dintre cele care conțin o proporție mai mare de proteine și grăsimi. De asemenea, puteți prepara carnea pe grătar, la cuptor și o condimentați ușor cu sare și piper negru. Carnea trebuie consumată corespunzător. Este mai dificil de digerat, deoarece conține o proporție crescută de proteine. Acestea sunt o povară în special pentru rinichi, așa că este necesar să creștem aportul de apă curată.
În timpul unei diete cu carne, kilogramele nu vor scădea imediat! Nu este o dietă de reducere, ci un mod inovator de a mânca
Potrivit multora, ai nevoie de o motivație cu adevărat puternică pentru a rămâne în această formă de dietă. Deși această formă de dietă este variată și interesantă, nu este la fel de atractivă ca dietele de reducere convenționale. Este un stil de viață care vă va interesa fie să renunțați imediat. Cu toate acestea, dieta cu carne aduce o serie de efecte pozitive asupra sănătății. Acestea apar treptat și mai încet. Poate de aceea multor oameni nu le place foarte mult această dietă.
Dacă sunteți interesat să-l mirosiți, urmați recomandările unuia dintre primii promotori ai dietei cu carne. Este renumitul chirurg ortoped Shaw Baker. De asemenea, el prezintă rezultatele cercetării sale în cărți. Dieta Carnivore explică de ce este adecvat și sănătos să consumi carne. Doar carne! Prezintă un concept despre o dietă cu carne, în care afirmă că carnea poate furniza pe deplin nutriție organismului uman. Nimic în afară de carne ... Deci, cum poți pierde în greutate cu o dietă cu carne dacă excluzi fructele și legumele din dieta ta? Se recomandă consumul de carbohidrați aproape zero, iar dieta noastră ar trebui să conțină aproape 95% carne roșie. Restul de 5% poate fi acoperit de fructe de mare, ouă sau brânză. Alimentele de origine vegetală sunt, de asemenea, excluse din dietă.
O dietă cu carne poate părea o nebunie. Dar a schimbat pozitiv viața multor oameni și i-a vindecat
Sute de fani de pe rețelele de socializare publică informații despre modul în care dieta cărnii le-a îmbunătățit sănătatea. Cei care au început treptat să se hrănească exclusiv cu carne au simțit ușurare nu numai fizic, ci și mental. Dieta cu carne le-a îmbunătățit tensiunea arterială, astfel încât mulți au vindecat diverse boli inflamatorii și infecțioase. Au pierdut în greutate, dar nu atât de rapid pe cât este prezentat pe diferite portaluri de încredere înainte de vară.
Dacă o dietă din carne nu te ajută semnificativ din punct de vedere al sănătății, probabil că nici nu ți-ar face rău. Cu toate acestea, nu căutați o recomandare clară. Pentru că nici măcar nu există. Este greu de spus dacă carnea este într-adevăr echilibrată nutrițional pentru a acoperi cea mai mare parte a dietei noastre. Carnea poate fi, dar în ce măsură și cât? Medicii înșiși sunt prudenți în aceste afirmații.
Cu toate acestea, faptul este că carnea este o sursă rapidă de proteine și crește nivelul de grăsime din organism. Este o sursă de vitamine de la A la E. Din minerale, fierul, zincul și seleniul au cea mai mare reprezentare în acesta. De asemenea, nu este ideal să scapi de aportul de fructe și legume. Sunt o sursă de fibre și ne curăță perfect corpul de diverși poluanți și toxine. Adevărul este din nou undeva între ...