dietă

Postul a făcut parte din viața strămoșilor noștri de secole. Chiar și astăzi, mulți experți sunt înclinați să creadă că limitarea dietei la un anumit timp ne poate ajuta să ducem o viață mai sănătoasă. Convinge-te singur!

Este o formă specială de post care ne poate face pentru a proteja împotriva diferitelor boli și încetinesc îmbătrânirea . Aceste rezultate nu au fost furnizate de niciun elixir miraculos, ci de cercetările efectuate de o echipă științifică condusă de Valter Long, director al Institutului de longevitate al Universității din Carolina de Sud și șef al programului de cercetare oncologică și al longevității de la Institutul de oncologie moleculară. la Milano. .

Cum functioneazã?

Dieta de post, pe care oamenii de știință au numit-o DMD, presupune o dietă săracă în proteine, cu conținut scăzut de zahăr, care se practică cinci zile la fiecare trei până la șase luni . Potrivit lui Long, durata și metoda dietei trebuie monitorizate de un medic, deoarece este necesar să se țină seama de condițiile fizice ale individului . După cinci zile, puteți reveni la dieta dumneavoastră, cu care am fost obișnuiți anterior .

Împotriva diabetului, obezității și cancerului

, „Dieta îmbunătățește sănătatea prin reducerea factorilor de risc asociați îmbătrânirii, precum bolile cardiovasculare, diabetul, obezitatea și cancerul”. Explică Longo . , Îmbătrânirea organismului este astfel încetinită de faptul că regenerarea țesuturilor este stimulată pe baza celulelor stem, " adaugă .

Asigură sănătatea celulelor

O astfel de dietă întărește sistemul imunitar și nervos de către echipă, că elimină celulele pe cale de dispariție și inutile și asigură crearea de noi, într-un mod natural, așa cum se întâmplă la naștere și în momentul creșterii. Dieta trebuie să dureze o viață întreagă. Acesta constă dintr-o dietă pe bază de plante și reprezintă următorul pas în cercetarea lui Valter Long, care a fost publicată anul trecut și care a afirmat că un repede complet și periodic recurent care Celulele canceroase „Starves”, sporesc efectele pozitive ale chimioterapiei prin protejarea împotriva efectelor toxice ale celulelor sănătoase . Astăzi, studiile clinice continuă la grupuri mai mari de pacienți .

Încă 10 ani

Cercetătorii și-au efectuat cercetările mai întâi pe drojdie, apoi pe șoareci și acum și pe oameni . , La șoareci, pe lângă efectele pozitive, cum ar fi reducerea cancerului și a bolilor febrile, întinerirea sistemului imunitar și creșterea numărului de celule stem din diferite organe, inclusiv creierul, îmbunătățirea învățării și a memoriei, am constatat o creștere cu 11% a vieții. La om, putem estima prelungirea vieții cu aproximativ zece ani cu avantajul că se va bucura de o sănătate mai bună ". spuse Longo .

Sănătate până la o sută

Valter Longo, în vârstă de patruzeci și șapte de ani, originar din Genova, a studiat la universitățile americane și apoi la Universitatea din Carolina de Sud a studiat în principal aspectele neurobiologice ale îmbătrânirii, inclusiv boala Alzheimer. În cercetările sale, el nu uită de natură și este interesat de secole. , Stilul lor de viață funcționează, au un punct comun, fie că locuiesc în Okinawa, Grecia sau Italia. Studiindu-le, putem descoperi secretele unei vieți lungi ". subliniază .

Care este cel mai lung post pe care ai reușit să-l observi? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.