Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale din corpul nostru. Fără ea, celulele noastre nu ar fi suficient de oxigenate, o serie de enzime și procese importante din corpul uman ar înceta să funcționeze. În plus, magneziul are un efect semnificativ asupra menținerii unui ritm cardiac regulat, iar un număr mare de oameni de știință sunt înclinați să joace un rol în prevenirea bolilor cardiovasculare.
Reface energia
Magneziul îmbunătățește utilizarea oxigenului în SNC. Drept urmare, corpul se simte proaspăt pentru o lungă perioadă de timp, echilibrat energetic și nu are nicio problemă de concentrare.
Protejează inima
Magneziul ajută la menținerea tensiunii arteriale. Împreună cu alte minerale, reglează ritmul cardiac și servește ca prevenire a atacurilor de cord.
Aduce pace
Magneziul este un mineral anti-stres eficient care calmează sistemul nervos și îl menține în armonie chiar și cu tensiunea mentală crescută.
• Ajută la dureri de cap
• Ajută la reducerea stresului
• Previne crampele musculare
• Sprijină digestia
• Menține oase puternice, dinți și unghii sănătoase
• Previne formarea pietrelor la rinichi
• Reduce riscul de diabet
• Îmbunătățește homeostazia
• Crește secreția de insulină
• Menține nivelurile de calciu
Crampe nocturne
Primul semnal al deficitului de magneziu sunt crampele nocturne neplăcute în zona gambei. Dacă adormi noaptea și te trezești cu durere, corpul tău se luptă cu niveluri dezechilibrate de magneziu.
Creșterea oboselii
O manifestare foarte frecventă a deficitului de magneziu este oboseala permanentă și depresia generală. Sarcinile zilnice de rutină sunt brusc mult mai dificile și o perioadă mai lungă de odihnă nu ajută.
Durere de cap
Migrenele, dar și amețelile și cefaleea prin presiune indică o perturbare a sistemului nervos, care, în multe cazuri, se poate datora unui aport insuficient de magneziu.
1. Resurse naturale
Primul pas este includerea alimentelor bogate în magneziu în dieta ta.
Exemple de surse naturale de magneziu:
• leguminoase
• apă minerală neîndulcită
• nuci
• fructe (banane, smochine, mere)
• pește de mare
• fulgi de ovăz, bulgur, cartofi
• caise uscate
2. Supliment alimentar
Al doilea pas pentru a vă asigura că obțineți ODD (alocație zilnică recomandată) de magneziu în corpul dvs. este să luați un supliment alimentar. Așa cum am scris mai sus, alimentele de astăzi nu mai sunt atât de bogate în magneziu. Din fericire, vă puteți menține nivelul de magneziu cu ajutorul suplimentelor alimentare.
Beneficiile magneziului glicinat VitasLife:
• efect rapid
• Securitate ODD
• manipulare ușoară
• compactitate
• venituri controlate
• accesoriu de călătorie adecvat