calitate pentru

Porumbul pentru slăbit este o modalitate ieftină și plăcută de a vă adapta corpul într-un timp scurt. Acest lucru este deosebit de important pentru cei care iubesc alimentele dulci și cremoase, deoarece acesta este tipul de mâncare care trebuie unificat.

Terci de porumb: proprietăți utile

Porumbul din cereale este bogat într-o gamă largă de substanțe importante, inclusiv vitaminele A, B, E, PP și minerale precum siliciu, fier și altele. În plus, nămolul este o sursă de fibre și aminoacizi utili - lizină, triptofan.

Mămăliga este foarte bine absorbită, nu provoacă alergii și nu are contraindicații la administrare, asta este util, terci de porumb pentru copii și adulți.

Compoziția sa remarcabilă poate influența perfect activitatea stomacului și a intestinelor, permițându-le să fie curățate din interior și, de asemenea, să normalizeze funcțiile digestive, eliminând procesele de putregai din intestin. Rezultatul unei astfel de purificări este restabilirea metabolismului și pierderea eficientă în greutate.

În plus, grâul de porumb ajută la eliminarea grăsimilor, substanțelor toxice și toxinelor din corpul uman, ceea ce reduce greutatea, dar, în general, vă îmbunătățește sănătatea.

Conținutul caloric al terciului de porumb

Porumbul din cereale are un conținut caloric ridicat: 337 calorii la 100 de grame. Cu toate acestea, când îl gătiți, acesta se va mări de până la 4 ori. În acest fel, nămolul de pe apă este de 67 kcal și laptele 2,5% - deja 109. După ce ai jumătate din apă și lapte, acest număr va fi de aproximativ 88 kcal. Desigur, alegerea unui lapte de slăbit nu va funcționa.

Porumb pentru slăbit

Pentru a slăbi în acest fel, trebuie să aranjați o mini-dietă și să mâncați de trei ori de patru ori pe zi pentru porții de terci timp de trei zile consecutive. În plus, trebuie să luați vitamine și să beți 2 litri de apă pe zi. Așa că vă curățați corpul și sunteți gata pentru o mai mare slăbire.

Pregătirea terciului de porumb

Gătitul terci de porumb pe apă este deosebit de plăcut, acum se poate arde. În acest sens, recomandăm fie calcinarea grișului într-o tigaie fără ulei înainte de gătit, fie turnarea apei fierbinți și lăsarea pentru câteva ore.

Luați în considerare o rețetă populară de făină de porumb. Pentru un pahar de cereale, înmuiat sau ars anterior, trebuie să luați 2 pahare de lapte și două pahare de apă (adică un raport 1: 4). Puteți face terci complet pentru lapte - dar atunci este mai bine să alegeți un conținut scăzut de grăsimi sau 1,5%. Se înmoaie în laptele de lapte fierbinte, se pune pe foc mic sau mic și se fierbe aproximativ o oră, amestecând regulat cu o spatulă de lemn.