Dacă avem o grădină și cultivăm singuri mai multe alimente, atunci nu numai că va înmulți semnificativ efectul asupra sănătății alimentelor crude, dar va economisi și mulți bani și, mai presus de toate, va suplimenta în mod eficient exercițiile sănătoase într-un mediu sănătos și frumos .

atât

Nu doar umanitatea a evoluat pe dieta crudă de viață, ci și toate celelalte animale, care, spre deosebire de oameni, trăiesc și astăzi și nu cunosc nicio boală a civilizației. Este o dietă în care nimic natural nu este distrus sau deformat termic sau altfel. Diferența dintre alimentele vii și cele moarte este că, în alimentele vii, enzimele sunt conservate, în cele moarte le-am ucis în principal prin tratament termic (enzimele nu supraviețuiesc la temperaturi mai mari de 45 ° C).

Ce să crească într-o grădină RAW

Această dietă ar trebui să conțină fructe și legume, nu numai prin suc, ci din toate unitățile sale. La prepararea meselor crude se folosesc doar un cuțit, răzătoarea, dalta de mașină și blenderul. Chiar dacă nu aveți experiență în grădinărit, există mai multe tipuri de fructe și legume pe care le puteți manipula în mod jucăuș ca începători cu o dietă RAW. Fructele gustoase și sănătoase nu au nevoie de multă îngrijire, cel mai important lucru este să observăm tipul de sol și ușurința; începeți prin plantarea de afine și zmeură. O altă sursă de vitamine este varza, care este o plantă bienală și care poate fi cultivată cu ușurință în Slovacia. Conține multe substanțe valoroase - provitamina A, B1, B2, B9, C, E și K; din mineralele sulf, fier, seleniu, calciu, acid folic și potasiu.

Avertizare! Dieta RAW nu este o dietă. E un stil de viață.

Există, de asemenea, o lipsă de castraveți în grădina dvs., care sunt răcoritori și vă puteți bucura de ei în salate sau într-o formă gătită. Amintiți-vă că castraveții sunt culturi care conțin în principal apă, așa că trebuie udate în mod regulat. Este posibil să nu știți că usturoiul este, de asemenea, sănătos. Când crește la o lungime de 15 până la 20 de centimetri, adăugați-l la mese după tăiere. Este mai puțin aromat decât usturoiul, dar gustos și sănătos.

Reflectarea bunei funcționări a metabolismului și a curățării corpului în această dietă este, de asemenea, îmbunătățirea stării și întinerirea pielii, pielii, părului și unghiilor. Alimentele crude normalizează și optimizează compoziția microflorei noastre intestinale.